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带走马拉多纳的“心脏骤停” 离你我也不远(组图)

2020-12-12 14:10 桌面版 正體 4
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马拉多纳被称为“一半天使一半魔鬼”,毁誉参半。
马拉多纳被称为“一半天使一半魔鬼”,毁誉参半。(图片来源:公有领域)

阿根廷球星马拉多纳于当地时间25日上午家中突发心脏骤停去世,享年60岁。马拉多纳被称为“一半天使一半魔鬼”,在效力阿根廷20年的时间,他是上一辈人热血沸腾的岁月,是足球场上的信仰。但另一方面,他的“上帝之手”,糟糕的身体状态和混乱放纵的私生活,也让他饱受争议。

2020年11月3日,马拉多纳因为被发现患有慢性硬膜下血肿而入院接受了手术,长达22年的吸毒史严重摧残了他的身体,戒毒后他又染上酗酒的坏习惯,且喜欢暴饮暴食,身体严重肥胖,这些都是心脏骤停的危险因素。

心脏病是导致心脏骤停的重要原因

心脏骤停是指心脏活动突然停止而引发血流动力学衰竭,也就是心脏突然停止跳动,停止向全身泵血,导致大脑和全身重要器官突然缺血,几分钟内即可致命,心脏骤停是心源性猝死的直接原因。

心源性猝死约占猝死的80%,突发、迅速、不可预料和病死率高是心源性猝死的主要特征,患者猝死前可能有心脏疾病表现,但猝死的发生往往无法预测。

心脏骤停和心源性猝死大多发生在有器质性心脏病的患者身上,尤其是冠状动脉性心脏病,多达70%的心脏骤停可归因于冠状动脉性心脏病。

其他类型的获得性和遗传性器质性心脏病约占院外心脏骤停病例的10%,包括心力衰竭,由高血压或其他原因导致的左心房肥厚、心肌炎、肥厚性心肌病、致心律失常性右室心肌病、先天性冠状动脉异常和二尖瓣脱垂等。

退役后的马拉多纳,由于吸毒、酗酒等多种不良习惯,心脏和肺部都出现过严重的病症,身体新陈代谢也非常差,甚至几度病危。此外,由于肥胖等原因,马拉多纳还患有严重的高血压及脂肪肝,这些都增加了心脏骤停的风险。

并不是所有的心脏骤停都发生在心血管疾病患者身上,不同的研究报告显示,45岁以下的心脏骤停病例中有10~12%无器质性心脏病,而纳入较年长患者后,该比例下降至大约5%。也就是说,即使你是无心脏基础疾病的年轻人,也有可能发生心脏骤停和心源性猝死。

大多数患者在心脏骤停前会出现胸痛、呼吸困难、乏力、心悸或晕厥等预警症状,但这些症状常被忽视,且症状没有特异性,也有可能源于其他良性疾病,以这些症状预判心脏骤停并不完全适用于年轻人,用于减轻或预防心脏骤停发作的意义不大。

预防心脏骤停:注意生活方式

注意一些危险因素或许可以帮助我们降低心脏骤停及心源性猝死发生的风险。事实上,大多数冠状动脉性心脏病的危险因素,也是心脏骤停的危险因素,包括血脂异常、高血压、吸烟、运动不足、肥胖、糖尿病以及有早发冠状动脉性心脏病或心肌梗死家族史等。

中老年人,尤其是明确有各种心脏疾病,患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人,或亲属有心血管疾病甚至猝死的人,都是心源性猝死的高危人群。

改掉生活中的坏习惯

对于许多年轻的上班族来说,一些生活中的坏习惯,也会对心血管造成潜在的伤害。

久坐不但会对颈椎腰椎造成不可逆转的伤害。
久坐不但会对颈椎腰椎造成不可逆转的伤害。(图片来源:Adobe Stock)

1、久坐

久坐不但会对颈椎腰椎造成不可逆转的伤害,还会增加2型糖尿病、心脏病和多种癌症的发病风险。

美国西北大学费因伯格医学院的心脏科博士Donald Lloyd-Jones认为,“久坐一整天,锻练一小会”的做法并不是最好的选择,每天都要保持一定量的活动强度,才能有效降低久坐带来的健康风险。

2、忽视身体的危险信号

偶尔出现胸口不适的症状,除了可能是太累了,也可能是心脏出现问题。

如果你的身体短期内经常出现以下症状中的任何一个,建议立即到医院去做检查:

(1)出现胸部疼痛、胸闷等不适。

(2)无缘无故气短。

(3)手臂、背部、肩膀、颈部或者下巴有酸痛的情况。

(4)莫名其妙觉得累、疲倦。

3、不定期体检

即使你感觉身体是“健康”状态,也一定要定期体检,确认一下你的血压、胆固醇、血糖等健康指标是否都在合理范围内,心脏有没有出现潜在的问题。

4、肥胖

肥胖是一种慢性代谢性疾病,无论男性还是女性,成年期肥胖均可导致期望寿命显著缩短,并增加关节炎、心血管疾病、糖尿病及多种癌症的患病风险。

据美国哈佛大学的实验研究显示,超重人群的体重每减少5~10%,就能在一定程度上降低患心脏疾病的风险。

5、吸烟

不管你的吸烟史多长,只要戒烟就能对心血管产生益处。
不管你的吸烟史多长,只要戒烟就能对心血管产生益处。(图片来源:Adobe Stock)

吸烟是导致一系列慢性病,包括癌症、肺病和心血管病的主要危险因素之一。一项针对吸烟人群的调查研究显示:一个人假如每天吸1包烟,和一个不吸烟的人相比,前者遭遇心脏病的风险是后者的两倍。而且不管你的吸烟史多长,只要戒烟就能对心血管产生益处。

此外,合理饮食,均衡营养,限制酒精摄入,保持低盐低糖低脂饮食;规律睡眠,保持睡眠充足;情绪稳定,合理释放压力,尽量保持愉悦心情等,都可以在一定程度上保护心血管健康。

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