晨起3個習慣比喝酒更傷肝 很多男性都在做(組圖)

早上喝濃茶不僅不能起到養生的效果，反而會給肝臟帶來非常大的負擔。（圖片來源：Adobe Stock）

日常生活中，很多人都或多或少有喝酒的習慣，即使對於酒精沒有太大的依賴，但是日積月累之下，對於肝臟就會造成不小的傷害，更何況是經常大量飲酒的人，肝臟受傷的程度就更加嚴重了。此外，晨起還有3個不良習慣，比喝酒更讓肝臟受傷，很多男性都避免不了，如果你有這些習慣，奉勸你盡量改一改吧！

喝的是酒 傷的是肝

大家都知道喝酒對我們身體沒有好處，尤其是對於肝臟的傷害尤其明顯，但是，很多男性步入中年之後，往往為了工作要喝酒應酬，在酒局上談生意，隨著一杯杯黃酒下肚，卻一點一滴賠上肝臟的健康。

常年喝酒的人會發現肝臟時不時出現疼痛，嚴重的話還會出現酒精肝、肝硬化等問題，最後才感嘆自己不應該喝太多酒，可是往往已經遲了。

晨起3個習慣更傷肝

1、長時間不吃早餐

長期不吃早餐會給肝臟、腎臟帶來很大的壓力，損害健康甚鉅。（圖片來源：Adobe Stock）

現在生活工作忙碌，很多人一大早就匆匆忙忙趕著上班，對於早餐抱著可吃可不吃的態度，殊不知長期不吃早餐會導致我們體內血糖值偏低，脂肪糖原也開始受到刺激，慢慢的活動起來，體內胰島素開始踴躍的活動，就會給我們的肝臟、腎臟帶來很大的壓力，損害健康甚鉅。

有些人不但從來不吃早餐，起床以後還喜歡直接抽根菸，更加重了對肝臟的健康損害，因為早上人體對菸草中有害物質的吸收相當於平時的好幾倍，所以對肝臟代謝和健康是一種非常大的負擔，長期如此的話，最後就會出現嚴重的肝臟問題。

2、早上開始喝濃茶

很多人早上剛起床的時候迷迷糊糊，就喜歡喝點濃茶來起到提神醒腦的作用。雖然這種習慣可以促進人體神經的提升，但是時間不對，早上喝濃茶不僅不能起到養生的效果，反而會給肝臟帶來非常大的負擔，導致其出狀況。

因為茶葉裡面含少量的咖啡因成分，這些物質在早上的吸收能力會比其他時間更強，長時間如此的話，就會導致肝臟代謝出現問題，慢慢的使身體變得越來越差。

3、早上喜歡憋尿

由於晚上睡覺的時間比較長，所以早上起床時體內就會堆積很多毒素以及垃圾在腸道裡，等著我們及時排出，如果沒有及時排出來的話就會影響到身體健康。

大部分人都有早起小便的習慣，這是非常健康的，因為尿液也是我們排毒的重要方法，會幫我們排出大量的毒素和垃圾，如果憋著不排，對我們的肝臟損傷也是很大的；再加上尿液一直被憋在膀胱裡，神經就會變得非常緊張，最後肝臟的功能也隨之降低，造成血壓上升，肝臟自由基含量不斷的增加。