晨起3个习惯比喝酒更伤肝 很多男性都在做(组图)

早上喝浓茶不仅不能起到养生的效果，反而会给肝脏带来非常大的负担。（图片来源：Adobe Stock）

日常生活中，很多人都或多或少有喝酒的习惯，即使对于酒精没有太大的依赖，但是日积月累之下，对于肝脏就会造成不小的伤害，更何况是经常大量饮酒的人，肝脏受伤的程度就更加严重了。此外，晨起还有3个不良习惯，比喝酒更让肝脏受伤，很多男性都避免不了，如果你有这些习惯，奉劝你尽量改一改吧！

喝的是酒 伤的是肝

大家都知道喝酒对我们身体没有好处，尤其是对于肝脏的伤害尤其明显，但是，很多男性步入中年之后，往往为了工作要喝酒应酬，在酒局上谈生意，随着一杯杯黄酒下肚，却一点一滴赔上肝脏的健康。

常年喝酒的人会发现肝脏时不时出现疼痛，严重的话还会出现酒精肝、肝硬化等问题，最后才感叹自己不应该喝太多酒，可是往往已经迟了。

晨起3个习惯更伤肝

1、长时间不吃早餐

长期不吃早餐会给肝脏、肾脏带来很大的压力，损害健康甚钜。（图片来源：Adobe Stock）

现在生活工作忙碌，很多人一大早就匆匆忙忙赶着上班，对于早餐抱着可吃可不吃的态度，殊不知长期不吃早餐会导致我们体内血糖值偏低，脂肪糖原也开始受到刺激，慢慢的活动起来，体内胰岛素开始踊跃的活动，就会给我们的肝脏、肾脏带来很大的压力，损害健康甚钜。

有些人不但从来不吃早餐，起床以后还喜欢直接抽根烟，更加重了对肝脏的健康损害，因为早上人体对烟草中有害物质的吸收相当于平时的好几倍，所以对肝脏代谢和健康是一种非常大的负担，长期如此的话，最后就会出现严重的肝脏问题。

2、早上开始喝浓茶

很多人早上刚起床的时候迷迷糊糊，就喜欢喝点浓茶来起到提神醒脑的作用。虽然这种习惯可以促进人体神经的提升，但是时间不对，早上喝浓茶不仅不能起到养生的效果，反而会给肝脏带来非常大的负担，导致其出状况。

因为茶叶里面含少量的咖啡因成分，这些物质在早上的吸收能力会比其他时间更强，长时间如此的话，就会导致肝脏代谢出现问题，慢慢的使身体变得越来越差。

3、早上喜欢憋尿

由于晚上睡觉的时间比较长，所以早上起床时体内就会堆积很多毒素以及垃圾在肠道里，等着我们及时排出，如果没有及时排出来的话就会影响到身体健康。

大部分人都有早起小便的习惯，这是非常健康的，因为尿液也是我们排毒的重要方法，会帮我们排出大量的毒素和垃圾，如果憋着不排，对我们的肝脏损伤也是很大的；再加上尿液一直被憋在膀胱里，神经就会变得非常紧张，最后肝脏的功能也随之降低，造成血压上升，肝脏自由基含量不断的增加。