父母要引導孩子學會表達感受

薩提亞女士說，「孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。」父母是否重視孩子的感受表達，將影響到孩子今後的發展。

1.情緒和感受不是可恥的，是正常的，我們可以表達自己的感受。

在傳統的教養方式中，父母常常壓抑孩子的情緒，也就是當孩子哭的時候，就說不要哭，勇敢的孩子不能哭的。當孩子害怕的時候，就說不要害怕，警察叔叔來了，或者什麼老虎來了。一方面是父母不能忍受孩子的哭勾起他自己內心的情緒，另一方面是一直沿襲以前的錯誤的管教方式。

其實我們要教孩子認識有情緒和感受是正常的，沒有對和錯，喜，怒，哀，樂，是人的正常的情緒表現，並且我們要表達出自己的感受。所以當孩子有情緒時，我們需要跟他共情，並且傾聽他的訴說，而不是急於告訴他很多的道理。其實有時候孩子說完了事情，情緒好了。如果常常壓抑，最終會爆發的，第一次爆發一般是在11歲~12歲，第二次危險年齡是18歲第三次危險年齡是25~26歲。這也是為什麼現在社會上有那麼多孩子有問題，多動，迷戀網路遊戲，殺害自己的父母，自殺等等。

2.我們要教會孩子每個人都應該為自己的感受和情緒負責，你的感受是你的，別人的感受是別人。這樣當你有情緒的時候，你不是習慣的去指責別人帶給你情緒。傳統教育的方式下包括我們自己常常指責別人讓我們自己不快樂，痛苦，難受。其實我們自己是自己的情緒主人，我們要為自己的情緒負責和去調整自己的情緒。

3.如何正確的表達自己的感受？比如當孩子的玩具被搶了以後，可以教孩子跟對方說：我剛才看見我的玩具被你搶了，我心理很難受。這是我最心愛的玩具。希望你以後要玩的時候，請先跟我說一下。這樣給人的感覺自然就舒服很多，全部都用到第一人稱，而不是都是"你拿了我的東西，你讓我很難過"，焦點是在自己的身上，而不是在別人身上。有一個前提是我們需要教導孩子當你表達完以後，不一定別的孩子會馬上改正。對方改不改是對方的問題，我們只要做到我們真實的表達自己的感受就可以了。

4.如果不會表達的孩子，就學會教孩子把情緒通過文字寫出來，或者是唱歌，或者是轉化為動能。所以以前的孩子心理問題少一些，他們經常在外面玩耍，很多情緒都通過肢體釋放出來了。