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【医师讲堂】《黄帝内经》中的养生名句(组图)

2021-12-04 11:00 作者:邓正梁(济德中医诊所院长) 桌面版 正體 0
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中医
中医源自道家,《黄帝内经》对后世中医有深远影响。

黄帝内经》是现存最早的传统中医著作,其实本为道家修炼的书,中医源自道家。《黄帝内经》对后世中医有深远影响,此书是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣讨论医学的记述。《黄帝内经》包括〈素问〉和〈灵枢〉两部分,共18卷162篇。〈素问〉以问答形式记述,〈灵枢〉谈到许多技术的指导,尤其是针灸。现在就来看看其中一些名句,或对养生有一些帮助。

〈怵惕思虑则伤神,神伤则恐惧,流淫而不止〉

此句出自《黄帝内经・灵枢・本神》。怵就是我们平常所讲恐慌的意思。惕,就是惊惕,受惊,惊恐和思虑,情志活动可以伤及不同的内脏。但怵惕思虑这些精神活动可以伤神。神要受伤,反过来又容易出现恐惧,心病及于肾,肾主恐。“流淫而不止”指的是滑精之类,恐惧容易伤及肾,肾受损则肾水不能上济心火而伤神。

〈能毒者以厚药,不胜毒者以薄药,此之谓也。〉

中医
在药物治疗中,不同体质用不同的药。

此句出自《黄帝内经・素问・五常政大论》。在药物治疗中,不同体质用不同的药。一般说来,体质较好的,可以根据病情给予性能较峻、毒性较大的药物。反之,如体质较差,服药后反应较大者,只能给予作用较缓、毒性较小,甚或无毒药物。就是在用药上须因人制宜。

〈心恶热、肺恶寒、肝恶风、脾恶湿、肾恶燥,是谓五恶。〉

感冒流鼻涕的女人
肺寒会咳嗽痰稀,流清鼻涕,恶寒发热等。

此句出自《黄帝内经・素问・宣明五气篇》。“心恶热”,因为心属火,心素来就有阳热之性。正因心有阳热之性,故容易出现心火上炎的现象。一旦如此,会口舌生疮、失眠、心胸烦闷等等。如果邪热入心,甚会发狂。因此平时应减少思虑、凡事看开,不要钻牛角尖,不要熬夜。“肺恶寒”,因为肺为娇脏,最容易受外邪困扰。肺主皮毛,开窍于鼻。肺最怕一个寒字,这是肺的生理功能所决定的。张介宾说:“肺属金而主皮毛,金寒则病,故恶寒。”肺寒会咳嗽痰稀,流清鼻涕,恶寒发热等。“肝恶风”,因为肝属木,木应风,故肝最易呈现风动之象,叫做“肝风内动”,可能出现眩晕、头痛、筋脉失养、震颤、抽搐等现象。“脾恶湿”,因为脾最大的功能之一,在于运化水湿,而湿邪也最容易找脾的麻烦。若湿困脾土,运化失常,就会四肢困重、食少便溏。“肾恶燥”,因为肾为水脏。张介宾:“肾属水而藏精,燥盛则伤精,故恶燥”。若肾阴不足,燥邪伤肾,肾阴不足,就会有未老先衰的诸多症候,如腰酸耳鸣、发脱齿摇、眩晕健忘、耳鸣耳聋等。如相火妄动,还会早泄、遗精等。

〈五脏化液:心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是谓五液。〉

蔬菜水果
胃火盛口干涎少,忌食辛辣刺激之品,要多吃水果、新鲜蔬菜。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

此句出自《黄帝内经・素问・宣明五气篇》。汗为心之液,汗出异有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚,则见自汗,心阴血不足容易出现盗汗,盗汗患者体质多热而偏燥。涕为肺之液,肺开窍于鼻,肺津液充盈,出于鼻窍则为涕。如肺阴虚者表现为鼻干无涕,风寒导致肺气失宣者,多为鼻流清涕。泪为肝之液,肝开窍于目,泪少而干,为肝阴不足,应滋肝养血。涎为脾之液,脾胃虚弱者容易恶心且口水多,应温中健脾,忌寒凉,也可服姜汤食用。胃火盛口干涎少,忌食辛辣刺激之品,要多吃水果、新鲜蔬菜。唾为肾之液,肾气旺盛,肾之阴精上充于口为唾,有湿润口腔和溶解食物的作用。口苦口干少津,腰膝无力为肝肾阴虚,多唾或唾液清冷应温阳利水。


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