骨質疏鬆是很多中老年人的困擾，因骨質疏鬆所導致的骨折機率非常大。
骨質疏鬆是很多中老年人的困擾，這是因為骨頭脆性增加而導致的一種疾病。根據調查研究，全球每過3秒就會有一例因骨質疏鬆而骨折的事件發生，由此可見它所導致的骨折率是如此之大。正在為此病而煩惱的人要注意了。
骨質疏鬆的危害有哪些？
1、骨頭脆性增高，容易發生骨折，常見的骨折有橈骨遠端的骨折，髖部骨折和腰椎壓縮性骨折。
2、骨質疏鬆骨折後導致患者長期臥床，容易產生褥瘡、墜積性肺炎，泌尿系感染，心腦血管疾病，嚴重者會導致心腦血管意外，危及患者生命。
3、骨質疏鬆的病人骨折發生率高。骨質疏鬆症最常見的併發症是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏鬆併發骨折者高達12％。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和家人造成很大的負擔。
什麼原因造成骨質疏鬆的出現？
1、缺乏運動
長期缺乏運動的人，會比有運動的人患上骨質疏鬆的機率大。（圖片來源：Adobe Stock）
如果我們長時間缺乏運動就很有可能會出現骨質疏鬆的症狀，骨質疏鬆和運動有很大的關係，長期缺乏運動的人，會比運動大的人患上骨質疏鬆的機率大很多。這是因為運動時，神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養，會讓我們身體中的鈣物質增加。
2、遺傳
很多人不知道，其實骨質疏鬆有一定的遺傳性，如果說家族內的母親患有骨質疏鬆的話，那麼女兒患有此病的機率也會比正常人要高。主要是因為她的骨密度比一般人要低，所以導致患上骨質疏鬆的機率會增加。
3、疾病
雌激素減少也是引起骨質疏鬆的一個重要原因，由於雌激素下降歸因於絕經前後、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什麼女性發生骨質疏鬆的機率會比男性高的原因。
4、不活動
需要長期固定的骨折人群，或者是需要長期臥床的病人，患上骨質疏鬆的機率也會增加許多。當我們身體長期靜止不動的時候，肌肉的活動量也會減少許多。
如何防治骨質疏鬆？
1、補軟骨
這1物是一種可以增加骨密度的活性物質，它能夠激活骨成型蛋白，增加骨成型蛋白因子的表達，促進成骨細胞的分化與增殖，預防骨組織量降低，改善骨微結構，增加骨量。有促進骨修復的功效，同時也能緩解骨質流失，對治療骨質疏鬆有不可小視的作用。
2、經常參加體育鍛鍊
患有骨質疏鬆的一個重要原因是因為缺乏體育鍛鍊，這種現象尤其是體現在老年人身上。所以，不論是大人小孩還是老年人，我們都要積極的參加體育鍛鍊，強身健體有預防骨質疏鬆的功效。
看完那這篇文章覺得
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