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6个不宜洗澡的时间点 你知道吗?(组图)

2022-04-14 09:20 桌面版 正體 0
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洗澡 浴室
浴室是人洗澡放松的地方。(图片来源:Adobe Stock)

洗澡是人体的清洁行为,也是许多人放松的时刻。关于洗澡的频率与应该注意的事项是什么,你知道吗?

洗澡频率对于健康的影响

夏季即将来临,能在沐浴时冲洗一天累积的脏污,不过每个人洗澡的频率有所不同,有些人每天洗一次,有些人并非每天梳洗,这样究竟有什么区别,将会为身体带来什么好处和坏处呢?

每天洗一次

当天气寒冷时,人们习惯穿着许多衣物在身上,出汗量也较少,有些人会因此几天洗一次。不过当你有事外出,人在外面进行活动时,即便身穿厚重的衣物,身上仍会有许多细菌。另外我们身体也持续进行新陈代谢的活动,许多因为新陈代谢产生的污垢,会从皮肤的表面分泌出来,这时就需要我们以洗澡的方式将这些污垢清理干净。坚持每天洗澡能够使身体更加干净,并且达到减少细菌的功效,不过假如是老年人或婴儿则不要过度清洗,维持皮肤的整洁,避免破坏皮肤功能。

数天洗一次

当冬天活动量较少,新陈代谢较缓慢,许多人会选择数天才洗一次。这种现象容易出现在北方,由于北方气候比南方寒冷,冬季时较少外出活动。

从角质层保护的影响来看,即便数天才清洗一次,并不会对于健康产生损害。人体上的皮肤表面都存在一层脆弱的角质,假如洗澡的频率过于密集,角质层将会越来越稀薄,会影响皮肤的健康状况,降低洗澡的频率对于皮肤敏感者也是一种保护。

不过你假如有大量活动,或是周围环境不太卫生时,必须保持身体的洁净,要确保身体基本的卫生与清洁。

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洗澡的频率主要依照个人体质、年龄与季节和环境决定。(图片来源:Adobe Stock)

不该洗澡的时间

1、刚吃饱

当你要入睡前,可以先洗一次热水澡。不过建议不要刚吃完饭时去,由于热水的刺激,此时全身血液循环的速度会得到提升,将会对于肠胃的消化产生影响,容易导致消化不良的情况发生。

2、饮酒之后

酒精会抑制肝脏的运作,阻碍人体中葡萄糖的恢复。当你洗澡时,人体葡萄糖消耗量将会提升,在饮酒之后洗澡,血糖无法及时补充,容易使人产生眼花、头晕、全身无力的情况,更有可以能因为血糖过低而昏迷。

3、劳动结束后

无论你是进行体力劳动或是脑力劳动,劳动结束之后,都需要先让身体休息一会儿再去洗澡,不然可能会因心脏或是脑部供血不足,容易出现晕倒的状况。

4、血压过低时

如果水温过高,人体的血管会发生扩张,此时低血压的人可能会暂时脑供血不足,容易出现虚脱的情况。

5、发烧时

当人体体温上升至38℃时,身体的热量消耗增加20%,身体会变得虚弱,容易发生意外。另外如果是急性病症发作时也最好不要洗澡。如果患有心肌梗塞、严重心脏病、高度贫血、高压达到180毫米汞柱的高血压、尿毒症、急性肾炎、急性肝炎以及外伤等病患也不宜洗澡。

6、脑血管病患者不宜经常洗澡

洗澡产生的热刺激会增加人体内的血液流通速度,增加血液对于血管的压力,当血液流过局部病变区域时,容易发生血管破裂。

结论:洗澡的频率主要依照个人体质、年龄与季节和环境决定,另外洗澡也要考虑这些应注意事项。

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