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跟肩膀酸痛说byebye

 2009-09-23 22:54 桌面版 正體 打赏 0

柑橘类果汁含维他命C 可消除肩膀酸痛

维他命C对身体很好,但大多数的人只知道对女性的美肤很有效。当然,这方面的功效的确很大,不过维他命C对于去除体内的疲劳物质也有很大的效果。

疲劳引起的血行恶化,会造成身体不良的影响,肩膀酸痛就是常见的初期症状。为了避免这些不良的影响,不论是女性还是男性都必须摄取充分的维他命C。有些男性不太能接受午餐选用丰富的沙拉或把草莓拿来当点心,建议这些人可多喝点果汁。

柑橘类果汁富含维他命C,只要是柑橘类的果汁,男性们应该能够接受吧!可利用榨汁机将蜜橘、椪柑、白柚等柑橘类,榨成百分之百的纯正原汁。也可在装杯的果汁里,加上一小匙的柳橙甜酒,视个人喜好,也可加上冰块。

柑橘类的新鲜果汁可消除肩膀酸痛,并且让你的心情焕然一新。因葡萄糖容易被吸收,工作中喝点不加甜酒的果汁,可立刻被转换成能源。

葛根汤对肩膀酸痛也有效

"葛根汤"为治疗感冒的代表中药。葛根汤除了具有解热、发汗作用的主要成分葛根,另外还有麻黄、甘草、桂皮、芍药、生姜、大枣,共七种的生药,可冲泡热水饮用,最近市面上也售有颗粒状的葛根汤。经常喝,可以缓解肩膀酸痛。

葛根汤原本是让因感冒而衰弱的身体正常化、提高自然治愈能力的药方,因此即使没有感冒,还是可以饮用。

(本文撷取自 ‘快速消除疲劳'一书)

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