秋季止咳化痰 牢记“1吃 3不吃”(图)

油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。（图片来源：Adobe Stock）

感冒发烧，这些疾病在通过吃药治疗后，过几天就会慢慢的痊愈，但是有一种疾病是非常难缠的，这种病就是咳嗽，很多人吃药咳嗽还是不见好，咳嗽老不好，需警惕背后的大问题。

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、呼吸道内分泌物、刺激性气体等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。中医一般将咳嗽分为风寒、风热、痰热、痰湿、阴虚燥热五个类型，治疗时会根据各种类型表现不同，选用药物也有区别。

作为父母最担心的就是自己的小孩感冒咳嗽，但是又不能经常带去孩子打针吃药，因为这样会降低小朋友的抵抗力。以下教大家一个土偏方，快速解决你的咳嗽烦恼。

金桔

金桔有止咳化痰、开胃生津的功效。（图片来源：Adobe Stock）

金桔果皮甜，且富含维他命C与类黄酮化合物等成分，是世界上为数不多可以连皮吃的柑橘类水果，金桔皮中含有丰富的维生素Ｃ及金橘甙，能止咳化痰，强化毛细血管，增强对严寒侵袭的抵抗力。金桔也称为四季桔或酸桔，果皮与果肉可以分离，外观就像一个迷你版的橘子，但酸味重，无法直接食用，必须加工过才比较适合。

金橘中有维生素A、维生素B、维生素C、维生素P、糖类、蛋白质、金橘甙，矿物质钙、磷、铁，也含有膳食纤维、胡萝卜等成分，更含有大量的水分，是水分多、营养均衡的水果。

首先我们准备一点金桔，用大碗装起来，然后在碗里倒入清水，再倒入少量的食用盐，先用盐水把金桔的外表清洗干净。清洗干净以后，用水果刀将金桔切开。切开之后，我们再放入几块冰糖，然后倒入半杯的纯净水。

接着，把它放到蒸锅里面蒸10分钟。蒸好之后让它冷却一会儿，然后把汤汁跟金桔一起吃掉，金桔有止咳化痰、开胃生津的功效。每天吃一次，连续吃2～3天，咳嗽的症状就能彻底消失了。

咳嗽期间不能吃的食物

1、鱼类

鱼腥类的食物是绝对不能在咳嗽期间食用的，这类食物会使感冒咳嗽的情况加重。这是由于对鱼腥类食物中的蛋白质过敏的关系，而且腥味还会刺激呼吸道，从而加重咳嗽。

2、油炸食物

日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃，因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、热气水果

龙眼、芒果、榴莲、菠萝、菠萝蜜、荔枝等这些热性的水果，咳嗽期间不要吃，许多孩子的大多数咳嗽都是肺热引起，这些水果都是热性水果，只会火上浇油。