鹽傷心 涼傷胃 胖傷肝 五臟六腑最怕啥？(組圖)

對本身就有腎臟疾病的患者來說，在飲食中一定要少吃些肉類。

現代社會中，很多人在生理和心理上都承受了巨大的壓力，雖然表面沒有異狀，其實身體可能已經出現各種各樣的問題了。鹽傷心、涼傷胃、胖傷肝……你知道五臟六腑最怕甚麼嗎？

五臟六腑最怕這些因素

1、鹽最傷心

如果每日鹽的攝入量過高，會給心臟帶來很大的負擔。

心臟是人體最重要的器官，但是它面對大量的鹽分時是非常脆弱的。如果每天鹽的攝入量過高，人體無法代謝出去，就會在體內存留，導致血液的滲透壓增高，增加血容量，進而使血壓升高，給心臟帶來很大的負擔，久之會形成高血壓等心血管疾病。

2、涼最傷胃

如果本身體質偏寒，吃過多的冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。

胃喜燥惡寒，生冷食物會首先被吃進胃裡，對胃黏膜造成刺激後會引起胃炎、腹痛腹瀉等胃腸道的疾病。如果本身體質就偏於寒涼，過食冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。現在天氣轉寒涼，平常飲食一定要多喝一些溫熱的粥來養胃。

3、胖最傷肝

中醫學認為，百病多由痰作祟，肥胖的人群多是痰濕體質，因此肥胖也可以稱為是「百病之源」。其中腹型肥胖可以增加內臟的脂肪，最易形成脂肪肝。但是脂肪肝不僅僅出現在肥胖人身上，身材苗條的人群如不注意飲食，也會罹患脂肪肝。脂肪肝雖然不是什麼危重的疾病，但是如果任其發展，給身體帶來的危害也是非常大的，最終可能會從單純的脂肪肝演變成肝癌、肝硬化。

4、菸最傷肺

吸菸對肺臟的危害不言而喻，許多呼吸系統的疾病都和吸菸脫不了關係。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

吸菸對肺臟的危害不言而喻，許多呼吸系統的疾病，如肺炎、慢性咽炎、支氣管炎、肺癌等都和吸菸脫不了關係，菸草中的某些物質會對肺泡及氣管壁造成損壞。另外，除了主動吸菸，二手菸、空氣汙染及廚房的油煙等也是肺部疾病的主要致病因素。

5、肉最傷腎

許多人都非常愛吃肉，適量吃一些肉類對人體是有好處的。但是肉類中含有大量的蛋白，如果攝入量過多，超過了人體的需求，那麼剩餘的蛋白質就需要經過腎臟代謝出去，這樣就會加重腎小球的負擔，可能還會造成腎小球的硬化。因此，對於本身就有腎臟疾病的患者來說，在飲食中一定要少吃些肉類，低蛋白飲食即可。

五臟六腑對我們的健康起到了非常重要的作用，而且每一個臟腑都不是獨立的，互相之間都存在著聯繫，因此，一個臟腑出現問題，久而久之可能會造成多臟腑的病變，我們不能忽視身體出現的小問題，因為小問題也可能會形成多方面的損害。