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鹽傷心 涼傷胃 胖傷肝 五臟六腑最怕啥?(組圖)

2020-11-13 09:30 桌面版 简体 0
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對本身就有腎臟疾病的患者來說,在飲食中一定要少吃些肉類。
對本身就有腎臟疾病的患者來說,在飲食中一定要少吃些肉類。

現代社會中,很多人在生理和心理上都承受了巨大的壓力,雖然表面沒有異狀,其實身體可能已經出現各種各樣的問題了。傷心、涼傷、胖傷……你知道五臟六腑最怕甚麼嗎?

五臟六腑最怕這些因素

1、最傷心

如果每日鹽的攝入量過高,會給心臟帶來很大的負擔。
如果每日鹽的攝入量過高,會給心臟帶來很大的負擔。

心臟是人體最重要的器官,但是它面對大量的鹽分時是非常脆弱的。如果每天鹽的攝入量過高,人體無法代謝出去,就會在體內存留,導致血液的滲透壓增高,增加血容量,進而使血壓升高,給心臟帶來很大的負擔,久之會形成高血壓等心血管疾病。

2、涼最傷

如果本身體質偏寒,過食冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。
如果本身體質偏寒,過食冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。

胃喜燥惡寒,生冷食物會首先被吃進胃裡,對胃黏膜造成刺激後會引起胃炎、腹痛腹瀉等胃腸道的疾病。如果本身體質就偏於寒涼,過食冷飲及一些性寒涼的食物更會加重脾胃虛寒。現在天氣轉寒涼,平常飲食一定要多喝一些溫熱的粥來養胃。

3、胖最傷

中醫學認為,百病多由痰作祟,肥胖的人群多是痰濕體質,因此肥胖也可以稱為是「百病之源」。其中腹型肥胖可以增加內臟的脂肪,最易形成脂肪肝。但是脂肪肝不僅僅出現在胖人身上,身材苗條的人群如不注意飲食,也會罹患脂肪肝。脂肪肝雖然不是什麼危重的疾病,但是如果任其發展,給身體帶來的危害也是非常大的,最終可能會從單純的脂肪肝演變成肝癌、肝硬化。

4、菸最傷肺

吸菸對肺臟的危害不言而喻,許多呼吸系統的疾病都和吸菸脫不了關係。
吸菸對肺臟的危害不言而喻,許多呼吸系統的疾病都和吸菸脫不了關係。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

吸菸對肺臟的危害不言而喻,許多呼吸系統的疾病,如肺炎、慢性咽炎、支氣管炎、肺癌等都和吸菸脫不了關係,菸草中的某些物質會對肺泡及氣管壁造成損壞。另外,除了主動吸菸,二手菸、空氣汙染及廚房的油煙等也是肺部疾病的主要致病因素。

5、肉最傷腎

許多人都非常愛吃肉,適量吃一些肉類對人體是有好處的。但是肉類中含有大量的蛋白,如果攝入量過多,超過了人體的需求,那麼剩餘的蛋白質就需要經過腎臟代謝出去,這樣就會加重腎小球的負擔,可能還會造成腎小球的硬化。因此,對於本身就有腎臟疾病的患者來說,在飲食中一定要少吃些肉類,低蛋白飲食即可。

五臟六腑對我們的健康起到了非常重要的作用,而且每一個臟腑都不是獨立的,互相之間都存在著聯繫,因此,一個臟腑出現問題,久而久之可能會造成多臟腑的病變,我們不能忽視身體出現的小問題,因為小問題也可能會形成多方面的損害。


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