盐伤心 凉伤胃 胖伤肝 五脏六腑最怕啥？(组图)

对本身就有肾脏疾病的患者来说，在饮食中一定要少吃些肉类。

现代社会中，很多人在生理和心理上都承受了巨大的压力，虽然表面没有异状，其实身体可能已经出现各种各样的问题了。盐伤心、凉伤胃、胖伤肝……你知道五脏六腑最怕什么吗？

五脏六腑最怕这些因素

1、盐最伤心

如果每日盐的摄入量过高，会给心脏带来很大的负担。

心脏是人体最重要的器官，但是它面对大量的盐分时是非常脆弱的。如果每天盐的摄入量过高，人体无法代谢出去，就会在体内存留，导致血液的渗透压增高，增加血容量，进而使血压升高，给心脏带来很大的负担，久之会形成高血压等心血管疾病。

2、凉最伤胃

如果本身体质偏寒，吃过多的冷饮及一些性寒凉的食物更会加重脾胃虚寒。

胃喜燥恶寒，生冷食物会首先被吃进胃里，对胃黏膜造成刺激后会引起胃炎、腹痛腹泻等胃肠道的疾病。如果本身体质就偏于寒凉，过食冷饮及一些性寒凉的食物更会加重脾胃虚寒。现在天气转寒凉，平常饮食一定要多喝一些温热的粥来养胃。

3、胖最伤肝

中医学认为，百病多由痰作祟，肥胖的人群多是痰湿体质，因此肥胖也可以称为是“百病之源”。其中腹型肥胖可以增加内脏的脂肪，最易形成脂肪肝。但是脂肪肝不仅仅出现在肥胖人身上，身材苗条的人群如不注意饮食，也会罹患脂肪肝。脂肪肝虽然不是什么危重的疾病，但是如果任其发展，给身体带来的危害也是非常大的，最终可能会从单纯的脂肪肝演变成肝癌、肝硬化。

4、烟最伤肺

吸烟对肺脏的危害不言而喻，许多呼吸系统的疾病都和吸烟脱不了关系。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

吸烟对肺脏的危害不言而喻，许多呼吸系统的疾病，如肺炎、慢性咽炎、支气管炎、肺癌等都和吸烟脱不了关系，烟草中的某些物质会对肺泡及气管壁造成损坏。另外，除了主动吸烟，二手烟、空气污染及厨房的油烟等也是肺部疾病的主要致病因素。

5、肉最伤肾

许多人都非常爱吃肉，适量吃一些肉类对人体是有好处的。但是肉类中含有大量的蛋白，如果摄入量过多，超过了人体的需求，那么剩余的蛋白质就需要经过肾脏代谢出去，这样就会加重肾小球的负担，可能还会造成肾小球的硬化。因此，对于本身就有肾脏疾病的患者来说，在饮食中一定要少吃些肉类，低蛋白饮食即可。

五脏六腑对我们的健康起到了非常重要的作用，而且每一个脏腑都不是独立的，互相之间都存在着联系，因此，一个脏腑出现问题，久而久之可能会造成多脏腑的病变，我们不能忽视身体出现的小问题，因为小问题也可能会形成多方面的损害。