Quantcast

世界上最便宜的藥方 只有「一個字」(組圖)

2020-10-23 11:00 桌面版 简体 2
    小字

不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發著活力。
不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發著活力。

想要長壽健康,除了先天的遺傳因素以外,後天的生活方式更為重要。世界上追求健康的養生方法很多,其中有一個最便宜的長壽藥方,只有「一個字」——忙。

碌,是許多百歲名人的養生訣竅。例如:著名華裔建築師貝聿銘,設計了盧浮宮玻璃金字塔、蘇州博物館等,貝聿銘90高齡時,仍舊勤奮的工作,設計了蘇州博物館。工作對於他來說是一種快樂。

他笑稱自己是「勞碌命」,每天只懂得埋頭工作,有時忙到凌晨,待在博物館裡的時間一般會超過8小時,仔細斟酌每一個建築細節。

著名國畫家齊白石也是信奉「忙」的名人,他要求自己每天必須作畫,信條是:「不讓一天空閒過。」

忙碌是世界上最便宜的藥

一位網友分享:他的父親得了腿病,一走路就疼痛難忍,每天只好待在家裡。

原本他的父親非常能幹,不僅把外面的事情打理的有條不紊,還負責接送孫子,買菜做菜,簡直是裡裡外外一把好手。

相對來說他的母親就非常輕鬆,退休後一天到晚除了收拾屋子,就剩下看電視了。別人都羨慕她清閒的生活,可事實卻不是這樣,她根本就不像大家說得那樣快樂,她常常說自己「渾身難受」。

雖然母親身體上沒有毛病,但整天不苟言笑,無精打采,總愛叨嘮,子女們聽多了也不再當回事兒,反正成了生活的常態了。

父親這一病,母親卻像變了一個人一樣。

買菜做飯,打掃衛生,照顧父親,家裡家外都照料著。怕耽誤孩子工作,她獨自去交水費、交電費、買燃氣。家裡的電路出了問題,母親聯繫物業找人來修,等孫子週末回來,母親還會準備一大桌子好飯菜,吃完飯又忙著刷鍋洗碗。

沒想到這一忙,母親卻精神狀態比以前好很多,臉色也紅潤了,皺紋都顯著比以前淡,整天樂呵呵地忙碌著。

朋友笑說,以前看過一句話:「忙是治療一切的良藥」,看來是真的。以前閒著沒事,天天煩人,這兒痛那兒癢,現在忙起來了,反而身體更健康。

讓自己忙碌的方法

1、按時早起

長壽的人們幾乎沒有在睡懶覺的,他們的生活方式極其規律,該睡時睡,該起時起,工作、生活安排得井井有條。

早上的時間不要浪費,別賴在床上,可以用來讀一篇優美的文章,品一壺好茶。吃完早餐後,和朋友約個地方,一邊聊天,一邊喝咖啡,悠閒自在。

2、注重日常儀表

當你穿著得體時,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信。
當你穿著得體時,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信。

當你穿著得體時,整個人都顯得精神飽滿,也更有自信,看起來會比實際年齡年輕許多。

3、常出門走走

天天悶在家裡,心中難免煩惱叢生。想要過得開心,不如常出門走走,透透氣。天氣好的時候,可以出門慢跑,出出汗,也可以游泳、打球鍛練身體。

4、多參加一些社區活動

退休了也要讓腦子動起來,充實生活,有目標、有規劃地過日子。不妨多參加社區活動,和大家一起做義工,認識更多的人,也可以和好友們去公園晨練,聽聽清晨的鳥叫,做更多有意義的事情。

5、堅持讀書學習、旅行

喜歡讀書的人,對任何事情有自己的見解,洋溢著青春的活力。
喜歡讀書的人,對任何事情有自己的見解,洋溢著青春的活力。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

堅持「活到老,學到老」能讓人顯得年輕,讀書多了,容顏自然改。讀書能開闊心胸,旅行有助於開闊眼界,喜歡讀書和旅行的人,對任何事情有自己的見解,有自信,自然神采飛揚,洋溢著青春的活力。

6、堅持運動

身體健康才是保持年輕的基礎,不顯老的人一定都堅持適度運動的好習慣,讓自己由內而外散發出活力。

7、保持年輕的心態

心態年輕的人會積極嘗試新鮮的事物,總是帶著好奇的眼光去學習每一樣新東西。在他們身上可以看見神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。

根據自己喜歡的生活方式,我們要讓自己「忙」起來,生活充實了,整個人神采奕奕,在忙碌中學習、休閑,也更加長壽。


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top