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食療養生(8)(圖)

作者:劉漢祥  2020-04-04 02:30 桌面版 简体 打賞 0
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鮮魚和豆腐煮湯吃,可預防骨頭疏鬆症。
鮮魚和豆腐煮湯吃,可預防骨頭疏鬆症。(圖片來源:Adobe Stock)

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

預防骨頭疏鬆症

(一)方:排骨半斤、黃豆4兩,文火煮爛加薑、鹽、調味品。每日飲食。

(二)方:多吃小魚乾加薑,以及少許白酒。

(三)方:經常多喝牛奶和豆漿。

(四)方:鮮魚和豆腐煮湯吃。

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