中年後沒有4個問題 恭喜你是長壽「候選人」(組圖)

中年後沒有心腦血管疾病的問題，就更可能長壽。（圖片來源：Adobe Stock）

隨著醫療發達、醫學研究進步，不再是新聞。在人的自然壽命，也就是所謂「天年」是多少歲這個問題上，科學家們有不同意見，但是他們根據不同方法測算出的結果有一個共同點，那就是都超過了100歲。但實際上，即便是在醫療技術取得突飛猛進發展的今天，活到100歲對很多人來說依然是奢望。

為什麼我們不能長命百歲呢？顯然不是因為器官自然衰老到無法工作，影響壽命的因素很多，如稟賦、體質、疾病、情緒變化、飲食起居等等。

日本東京大學曾針對65歲以上男女2萬人進行調查，發現經常笑的長者比不愛笑的長者，身體要來得更健康。另外，運動也是不可或缺的長壽關鍵，建議養成每天運動的習慣，透過體操、健走等有氧運動來鍛鍊身體。

所以，如果你已年過40，身體沒有出現下面這幾個問題，那麼恭喜你，你更有可能長壽，活到100歲大有希望了。

身體沒有出現這些問題的人更長壽 

1、你沒有高血壓、高血糖等慢性病

中風是許多國家的頭號死因，除了中風，接下來就要數缺血性心臟病。而這排名前兩位的致命疾病，都和高血壓、動脈硬化、高血脂、高血糖等慢性病有關。

所以，假如你中年以後不需要為這些慢性病擔心，出現心腦血管疾病的風險就要小很多，因此也就更可能長壽。

2、你沒有啤酒肚

擁有「啤酒肚」，向心性肥胖的人更容易出現慢性病、代謝性疾病。（圖片來源：Adobe Stock）

所謂「啤酒肚」，其實就是肚子上明顯有一圈肥肉，所以也有人叫它「游泳圈」。這種向心性肥胖，也叫中心性肥胖，比全身上下都胖更可怕。因為你看到的只是肚子上的肥肉，看不到肚子裡面內臟上的脂肪，比如脂肪肝等。

所以，向心性肥胖的人更容易出現慢性病、代謝性疾病。肥胖者本身，就更容易出現包括心腦血管疾病、癌症在內的致命疾病，而向心性肥胖者，出現中風、冠心病的風險，更是全身肥胖者的2到3倍，所以相當危險。

3、你沒有心率過快

心率過快也是心率過速，這一症狀背後的原因很多，有生理性的也有病理性的，但總起來說不是好事，可能是心臟供血不足，可能是精神壓力大等，還可能是冠心病、高血壓等的跡象，對長壽都是不利的。

4、你沒有出現絕經過早

這一條主要是針對女性的，如果絕經過早，意味著身體會過早失去雌激素的保護。正是因為雌激素，才讓女人罹患心腦血管疾病的風險低於男性。而一旦失去這種保護，女性會更容易出現糖尿病、骨質疏鬆以及高血壓、動脈硬化心腦血管疾病等，嚴重影響壽命。