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「溫水」是最強飲品,擁有「6大神奇好處」(組圖)

2016-12-23 07:09 作者:李慈 桌面版 简体 0
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20℃~25℃的溫開水,又被稱為「復活水」。

過了午夜12點之後,陽氣會慢慢升起,持續到早上,此時正是陽氣生發,陽火初萌的階段。這時為何不宜喝涼水?水是「寒涼」的物質,喝涼水,等於將寒氣灌入體內,直接傷害剛剛初生的陽火,而火對應的是心臟、血管、小腸等,經年累月的傷害之後,就容易患心臟病。

那麼,早晨起來,應該喝多少度的水溫?維持在20℃~25℃的溫開水,溫開水又稱為「復活水」。日本醫學博士蓮村誠認為:溫開水不僅只是單純溫熱過的水,它是一種超越所有其他飲料的「最強的飲品」。

喝下「最強的飲品」,獲得6大好處

1、防止衰老,美容減肥


喝溫水可提高身體的代謝率,有助於減肥。

經過一夜的睡眠之後,我們身體中被分解的毒素會累積在體內,身體內的毒素增多,殘留越久,越會加速老化。

早上起床後喝一杯溫水,不但能促進血液循環、加速腸胃蠕動,還能加速排尿,達到將體內的毒素盡快的排出體外的作用。不僅如此,它還可提高身體的代謝率,適度燃燒脂肪,有助於減肥。

2、稀釋血液黏稠度,降低血壓

早晨10~12點與傍晚5~6點的時候,是血壓最高的兩個時段。早上起來喝一杯溫開水,提升人體的調節力,能把前一晚存留在身體內的鹽分,加速排出體外,稀釋血液中的黏稠度,從而降低血壓值,預防高血壓、動脈硬化。

3、感冒時,排出病毒


多喝溫水,促使體內的病毒、細菌迅速排出。(以上皆為Fotolia圖片)

在感冒發燒的時候,人體會啟動「自我保護」機能的反應,讓身體自動降溫,會有呼吸急促、出汗等代謝加快的表現,容易感到口乾口渴。多喝溫水,促進排尿與排出水分,使體內的病毒、細菌迅速排出。

4、幫助消化,降低脹氣

與蔬菜、米飯相比之下,肉類食物是屬於比較不容易消化的,快速的大量吃肉後,有時咀嚼不細碎就吞下肚,這時,身體需要耗損較多的消化力道,會出現「脹氣」現象。此時,喝溫開水,能將體內的還未消化的食物洗淨,使腸胃的消化力上升,降低胃中的脹氣。

5、清潔口腔,防止牙齦出血

研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為攝氏35度。刷牙時,以溫水漱口,能防止牙齦出血或痙攣。

溫開水乾淨,能起到保護作用,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到舒適溫潤,也更容易將口腔內的細菌、食物殘渣清除乾淨。

6、保護肝臟,緩解宿醉不適

酒精濃度越高,肝臟解酒的時間就越長,負擔也越大,一瓶300c.c.的臺灣啤酒,要3個小時才能解酒完畢。喝醉酒的時候,立即喝下幾杯溫開水,將體內的酒精迅速稀釋,保護肝臟,可解除宿醉後產生的不舒服症狀。


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