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夫妻吵架對太太的健康影響最大

2008-06-10 16:59 桌面版 简体 0
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美國的研究調查發現,夫妻吵架時,妻子容易傷"心",往後患上心臟疾病的風險較高。在爭吵中保持沉默的妻子,除了會患上各種疾病,死亡率也較高。

夫妻吵架難免,但該如何爭吵才不會影響心臟健康?

夫妻吵架是家常便飯。但是,當你看對方不順眼時,是大吵一頓,或是以沉默作為抗辯?調查發現,發泄心中不快或是沉默以對,對夫妻的健康指數有著很大的影響,甚至可導致死亡。

最近,美國馬薩諸塞州(Massachusetts)通過4000名已婚男女進行一項調查,報告得出的結果是:32%男性在跟妻子吵架時,會將心事與不快完全掏空說出來,女性則只有23%。

這項報告指出,女性保持緘默或忍氣吞聲,對健康造成的傷害很大;自我保持沉默,可引發抑鬱症、心臟疾病、厭食症等。

調查也顯示,那些經常保持沉默,不愛跟丈夫吐露心事的妻子,較那些時常向另一半抒發心中不滿的妻子,前者的死亡率高出4倍。

語氣的調控在夫妻爭吵中,也是至關重要,也就是說,要吵架,也要吵得有技巧。

積鬱引發心血管疾病

"無論男女,情緒都影響著人們的健康,不曉得妥善處理,往後得心臟病的機率較高。例如一個A型的人,性子急躁,凡事不耐煩,不斷追求生活目標的同時,又無法消除重重壓力,這樣的人容易患上心血管疾病。

"一個女人(妻子)在跟男人(丈夫)發生爭吵時,如果沒獲得其他家人的精神支持,通常更容易積鬱成疾,這是連帶關係,從憂鬱到最後引發心血管疾病,死亡率偏高。"

上述調查由美國流行病學專家伊琳依克爾醫生(Dr Elaine Eaker)指出,當妻子跟丈夫發生衝突時,如果壓抑溝通情緒,將給女方的生理帶來負面影響,長遠來看,對健康的傷害很大。

這個調查也證實在吵架時,如果夫妻語調放緩,情緒避免激動,對妻子的心臟健康有更大的幫助,可降低患上心臟疾病的機率;但是,丈夫在爭吵時無論激動與否,或即使過程中保持沉默,對其心臟與健康則無不良影響。

因此,為了妻子的健康著想,作為丈夫的在爭吵時,應避免過激,造成妻子的情緒與反彈過大。男性在跟妻子發生衝突時,只有在面對"誰應是爭吵中的掌控者"時,才會增加其心臟健康受損的機率。

情緒失控女方受傷害最大

女人擅長用情緒解決問題,男性擅長用理性化解衝突。

"女人總是感性的多,男人較為理性。女人在爭吵後,通常會耿耿於懷,無法放鬆心情。現代生活的壓力不斷,現在,我們都重視情緒管理,不只是在職場上,在家庭裡也一樣。兩性之間,男性屬於較強勢的一方,在衝突發生時,男方希望掌控局面,因為地位受到威脅,這是男人的心理。"因此,丈夫跟妻子爭吵時,往往顧不得語調與情緒,在失控的情況下,受到最大傷害的是女方。

"在患心臟病的人當中,30%有抑鬱症,我們會讓病人知道病況,這不是絕症,生活方式必須調整,其中5%病患得靠藥物治療。"

理性爭吵 雙方受益

兩個人的戰爭沒有贏家,更多的是兩敗俱傷。海明威曾說"你可以打倒我,但你永遠征服不了我。"夫妻之間需要有效的溝通,需要學會站在對方的立場思考問題。

有的人在吵架中成長,有的人在吵架中受傷,有的人在吵架中和諧,有的人在吵架中分離,所以,掌握一門吵架的藝術,是夫妻相處的基本功課。這其中,情緒管理不可不懂。

吵架需技巧,如何在爭吵時不被情緒沖昏頭,而能理性爭吵,使雙方受益,這是學問。這裡給你一份舒緩夫妻情緒衝突的"武林秘笈",可讓你所向(家庭與夫妻關係)無敵。這包括:

·就事論事,不傷及無辜。絕對不要在吵架時牽扯出一大堆陳年舊事,不要打擊對方的家人、親戚、朋友、同事等。

·以退為進,從控訴到溝通。

·集中火力,避免空對空地爭吵。有效溝通包括:說"我"不說"你",不冷嘲熱諷,不搶白打斷對方的說話。

·不要打消耗型冷戰。不要想各種各樣的形式去懲罰對方,因為在這同時你也懲罰著自己。


天下恩愛夫妻與情侶,都是懂得給對方台階下,自己也會是個下台階的高手。



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