知名女星们如何维持好身材？一起来看看林依晨、宋慧乔、全智贤等女星的窈窕减肥法。（图片来源：CHENG/AFP via Getty Images）
演艺圈美女如云，女星们为了在镜头前保持最佳状态，无论是脸蛋、身材都维持零赘肉的纤瘦比例，令人好生羡慕！其实大名星也不是天生吃不胖，为了减肥，她们私下也都付出许多心血。究竟大明星们都是怎么瘦身的呢？一起来看看《不够善良的我们》林依晨、《当男人恋爱时》许玮甯、《爱的迫降》孙艺珍、《来自星星的你》全智贤、《太阳的后裔》宋慧乔以及梁朝伟的爱妻刘嘉玲……等知名女星们是如何维持好身材？她们都有哪些成功减肥的窈窕秘诀？
林依晨采用“温体瘦身法”提高身体的代谢力。（图片来源：MANDY CHENG/AFP via Getty Images）
《不够善良的我们》林依晨：“温体瘦身法”
由林依晨、许玮甯、贺军翔、柯震东合力主演的台剧《不够善良的我们》近期热播，引发网友热烈讨论！现年41岁的“零负评女神”林依晨已经是一个孩子的妈，曾透露自己在怀孕期间胖了十多公斤的她是如何健康瘦身的呢？
林依晨生产完第一个月就狠很甩肉9公斤，她采用的“温体瘦身法”，主要是避免生冷饮食，连酷夏也喝温热饮，原因是冷性食物会降低代谢力。她表示，“最简单的方法就是只吃食物原貌，尽量避免加工食品”。还透露减重时最常吃水煮食物和地瓜，力求清淡饮食。
除此之外，她在用餐时对食物的食用顺序也很讲究，在饥饿状态时会优先摄取肉类、蛋白质，其次是青菜，再来吃淀粉，最后才是水果。
许玮甯靠“66饮食法”成功甩肉10公斤。（图片来源：TPG/Getty Images）
《当男人恋爱时》许玮甯：“66饮食法”
模特儿出道的许玮甯身材一直维持秾纤合度，转战戏剧圈后更是屡创佳绩，成为双栖艺人后知名度大增，与邱泽合作演出的电影《当男人恋爱时》中的演技更是广受好评。不过许玮甯在出道早期也曾因为“婴儿肥”而饱受困扰，究竟她是采取了什么办法来维持曼妙的身材呢？
成功甩肉10公斤 许玮甯的“66饮食法”
（一）每餐只吃6分饱
吃太饱容易老得快！营养师也建议，吃7分饱是比较健康的状态。那么怎样算7分饱呢？就是“吃饭的时候没有感觉到撑，但已经不饿了”。
（二）晚上6点不再进食
晚餐太晚吃容易造成身体负担！许玮甯会弹性调整晚餐的时间，并尽量提前至6点之前，若前一天吃得较多，隔天甚至会提早至5点后就不进食。
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