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吸烟的隐形危害 三手烟残存时间惊人(组图)

作者:江菀  2022-03-31 08:00 桌面版 正體 打赏 0

戒烟
吸烟不仅伤害自己的身体,同时也戕害了周边亲友的健康。

许多人喜欢吞云吐雾吸烟的感觉,感觉好似舒压又提神,但是吸烟不仅伤害自己的身体,同时也戕害了周边亲友的健康,根据世界卫生组织(WHO)指出,全球每年约120万人因二手烟死去,其中不乏青少年及儿童。

吸烟隐形的危害

烟品中含有数千种化学物质,其中包括两百多种危害物质与近百种致癌物,像是尼古丁、一氧化碳、砷、甲醛、镉与亚硝胺等,许多疾病的发生都与烟害有关,像是大家熟知的支气管炎、高血压、心脏病甚至是肺癌。

瘾君子抽烟是个人的选择,但二手烟甚至是三手烟却使周遭的人被动或非自愿的受到影响。二手烟是分布最广且为有害的室内空气污染物,短期暴露于二手烟的环境中,可能会出现咳嗽、眼睛不适、恶心、呼吸不顺等症状,长期暴露将会造成气喘和支气管炎等呼吸道疾病,还会增加心脏病和肺癌的罹患率。

二手烟对于儿童的危害更为明显,世界卫生组织指出,与吸烟者同住的孩童可能导致气喘、细支气管炎、甚至是肺炎,也会增加5岁前死亡的风险。此外,幼童若在二手烟的环境下成长,较可能出现行为问题、学习表现不佳,长大时也容易变成吸烟者。

抽烟对环境所造成的影响并非在烟熄灭后便烟消云散,其有毒气体与微粒会残留在环境中,像是存在抽烟者的头发、皮肤和衣物上,或者是环境中的家具、窗帘和墙壁上,这便是所谓的“三手烟”(third-hand smoke),而其有害污染物质含有高度致癌化合物,最多可残留6个月,对于家中有婴幼儿的伤害不容小觑。

电子烟
电子烟中的化学物质经高温雾化后会产生甲醛、乙醛等多种致癌物质。

水烟或者电子烟是否比较好?

不少人试图以吸水烟或者电子烟取代香烟,认为会比较不伤害健康,但是根据研究发现,不同的烟只是产生的有毒物质不一样,不管是哪种烟对身体的伤害都很大,也没有哪一种烟是健康的。

研究发现使用水烟会产生多种有害物质,同时也会有呼吸道感染、癌症、肺病和其他疾病的风险,如果在室内使用水烟,测得PM2.5浓度甚至比传统纸烟高。

电子烟在2003年问世,由于可以像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉,也可以选择许多种不同的风味,让使用电子烟的人口比例快速成长,青少年使用的人数也逐步增加。虽然电子烟可以选择无尼古丁成分的液化混剂,但电子烟中的化学物质经高温雾化后会产生甲醛、乙醛等多种致癌物质,同样导致二手烟和三手烟危害,严重者还会造成肺部损伤。近年来世界各地出现许多疑似电子烟肺伤害(EVALI)的个案,患者出现胸痛、胸闷、咳嗽、呼吸困难等呼吸道症状,严重者甚至死亡。

吸烟危害健康
拥抱健康从戒烟和远离烟害开始。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

远离烟害 只要开始都不嫌迟

不论是哪一种烟品,都对健康无益,而且越来越多的证据显示,试图使用水烟或者电子烟来达到戒烟效果的成功机率并不高,反而吸引更多年轻人尝试,最后制造更多吸烟者。戒烟不是一件容易的事,应及早让孩童与青少年了解吸烟的危害,教育孩子拒绝尝试吸烟,防范于未然。

对于瘾君子而言,或许戒烟的过程痛苦,但戒烟对身体的好处是立竿见影的,只要戒烟20分钟便能使心跳、血压恢复正常,戒烟1年后心脏病发机率减半,戒烟5年后肺癌死亡率减半,因此只要决定戒烟就是往健康的生活迈进,永远不会太迟,只怕没有开始。

参考资料:WHO健康九九

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