Quantcast

content

二手烟伤肺致癌 “4大招”减少危害(组图)

2022-01-25 08:00 桌面版 正體 0
    小字

二手烟 被动吸烟与主动吸烟的后果一样
二手烟中包含4000多种有害物质,比较有效的方法是躲开吸烟的人群。(图片来源:Adobe Stock)

研究发现,二手烟中包含4000多种有害物质,其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。而且在二手烟中,许多化合物的释放率还高于吸烟者吸入的烟气,如焦油和烟碱,二手烟要高两倍,亚硝胺更是高将近50倍。孕妇被动吸烟与主动吸烟的后果一样,均可构成对胎儿的危害,增加出生缺陷之危险性。因此避免吸入二手烟非常重要。

多项研究也表明,即便没有吸烟的习惯,但如果长期吸入烹调油烟,也会增加患癌症的机率。世界各国的研究报告均指出,吸二手烟会使哮喘、肺气肿、中风、心梗等重大疾病的发生率上升,甚至有学者认为:不吸烟者如果和吸烟者在一起生活或者工作,每天闻到烟味15分钟,时间达到一年以上,受到的危害就等同吸烟了。

减少二手烟的危害

1、远离吸烟人

想避免吸入二手烟,比较有效的方法是躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。

2、多开窗户通风

多开窗户通风
多开窗户通风,减少二手烟的危害。(图片来源:Adobe Stock)

普通的办公族,对于吸二手烟的问题,只能自己尽量去缓解和防范。每天早晨到办公室第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板,可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。家中有人吸烟的,吸完烟之后用水浇灭,或者将其装在仍然有水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。

3、多吃新鲜的蔬菜水果

因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。

4、多喝水 多排尿排汗

多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素,每天还要喝足够的水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。

解烟毒的偏方——黄芪枸杞

取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个,放入杯中,冲入沸水,加杯盖后浸泡10分钟后饮用,反复浸泡至无味道为止,每天坚持进行。

药理研究显示:黄芪、枸杞、甘草,以及绿茶里含有的茶多酚,均有提高SOD活性,促进加快氧自由基清除作用的效果。因此,这个偏方可以放心饮用,会有不错的解烟毒效果。

这个方子除了可以解烟毒,还可以解厨房油烟毒。烹调油烟是饮食业人员、家庭妇女高频接触的一种室内空气污染物,这与华人特有的烹饪习惯有关。随着餐饮业的发展,油烟污染日益严重。

多项研究也表明,即便没有吸烟的习惯,但如果长期吸入烹调油烟,也会增加患癌症的机率。所以,家庭妇女、厨师都要注意保重身体。有空不妨也泡上一杯黄芪茶,轻轻松松解毒吧!

責任编辑: 兰雪晴 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意