寿命短的男人 通常有“4个共同点”(组图)

生活中有许多因素都可以影响男人的寿命，寿命短的男人，身体一般有4个共同点。（图片来源：Adobe Stock）

根据寿命相关的研究显示，一般而言，男人的平均寿命要比女人短，不过，男人的身体似乎更加强壮，那么，这种情况是什么原因造成的呢？生活中有许多因素都可以影响男人的寿命，寿命短的男人，身体一般有以下4个共同点。

寿命短的男人 通常有4个共同点

1、熬夜

现今社会猝死的人越来越多，这和人们经常熬夜，睡眠不足有很大的关系。因为当我们晚上进入睡眠状态后，身体脏器会开始进行自我修复和调整，从而排出身体产生的毒素，这样的话，体内脏器才会更健康。但是熬夜会让脏器却少足够的休息、修复时间，容易引发心脑血管疾病，还会降低免疫力，缩短寿命。

2、酗酒

很多男人经常应酬，有酗酒的习惯，过量喝酒不但让肾脏、肝脏负担过大，还会导致代谢紊乱，心脑血管疾病发作的机率增加，甚至可能引发肝硬化，严重的话还会危及生命。

3、暴饮暴食

很多男人因为忙于工作，早餐和午餐都非常不规律，有时候甚至不吃，但到了晚上却要参加一些应酬，回家后也可能大吃一顿，或是吃宵夜。暴饮暴食很容易给肠胃带来负担，出现消化不良等问题，时间久了还可能因此罹患疾病而减寿。

4、不爱运动

工商业社会中，生活步调快速，许多男人身上存在许多压力，平时很少有时间做运动，可能会引发肥胖，身体免疫力也因此降低，更容易患上各种疾病，不利健康。

以上4个不良的生活习惯是许多男人身上都存在的，如果你都有，提醒你尽快改正，最好去体检一下，平时生活中也应该多注意以下3点：

生活中注意这3点

1、远离烟酒

吸烟、喝酒对健康无益，香烟中的尼古丁等物质很容易影响身体健康，对肺部会造成极大的伤害。而饮酒过量也会加重脏器负担，长期吸烟、喝酒不但会增加患病的机率，还会影响寿命，应该做到远离烟酒才好。

2、多运动

平时最好经常做一些适度的运动，提高免疫力，强健体魄，让身体更健康。（图片来源：Adobe Stock）

平时最好经常做一些适度的运动，例如健走、跑步、骑车、登山等，持之以恒，可以加快身体血液循环，提高免疫力，强健体魄，让身体更健康。

3、良好的作息习惯

不论年龄，每个人都应该维持良好的作息习惯，早睡早起，入睡时间最好不要晚于11点，每天的睡眠时间大约在7到8个小时，让身体各器官有足够的修复时间，不仅能减轻疲惫感，还可以让身体更健康，延长自己的寿命。

综上所述，男人平时应该多注意保养身体，保持规律、健康的饮食和生活，抽出一些时间去锻练，让自己拥有更强健的体魄，才能更好的延长寿命。