肥胖引起的富贵包，要适当运动，有利于消除富贵包。（图片来源：Adobe Stock）
脖子上长个“富贵包”，都是脂肪堆积出来，那么，脖子后面的富贵包，到底是怎么形成的？
1、颈椎曲度改变
经常手机不离手的人，长时间低头玩手机，对颈椎、腰椎都有不利影响，很容易让颈椎曲度改变，让颈椎和胸椎之间的交界点，形成一个弯曲点，在日积月累之下，曲度变化会逐渐增大，也就会导致周围的肌肉异常凸起，看上去就像是一个包。
长期不良姿势学习、工作，喜欢歪斜着坐，或者跷二郎腿、长时间下来，颈椎骨会出现病理性的弯曲，也就容易导致颈部长富贵包。
睡觉时，有人觉得枕头高点更舒服，而有的人则是喜欢不枕枕头，但其实这两种情况，都对颈椎没有好处，颈椎长期得不到支撑点，就会增加肌腱负担，导致肌腱出现损伤，从而引发颈椎曲度弯曲，富贵包也就此形成。
2、过度肥胖
肥胖的人，体内脂肪变多，就会堆积在体内，会渗透到身体当中的每一个组织，给身体带来更多的问题。当颈部皮肤组织渗透了较多的脂肪过后，就会在脖子后面形成富贵包。颈部相对于其它地方，还是比较容易囤积脂肪的，也就会形成富贵包。
如果身体过胖，要学会控制自己的体重了，不要让脂肪累积到颈部，长出一块包。
脖子后面出现的富贵包，对健康产生影响，很多伤害，建议早点进行调理。
在富贵包持续变大的过程中，不但会给颈椎、腰椎增加负担，还可能压迫到周围的神经，让人出现一些问题，比如血压、心率出现变化，引发脑梗危机。
怎么做有助消除富贵包？
1、纠正不良姿势
不良姿势导致的富贵包，改正坐姿、站姿和睡姿，平日也可以多给颈部做按摩，或者在工作之余，活动一下脖子和腰，缓解脖子和腰部的压力。睡觉的时候，最好能够选择一个合适的枕头，不高也不低，千万不要不枕枕头。
2、控制体重
多补充膳食纤维，水果、蔬菜，对减重会有帮助。（图片来源：Adobe Stock）
若是肥胖引起的富贵包，当然是控制体重了，平日饮食要合理，少吃高热量、高糖分的食物，还有一些垃圾食品，应该多补充膳食纤维，水果、蔬菜，可增加粗粮摄入，对减重会有帮助。除此之外，还要适当多做运动，每周3～5次运动，将体重控制在合理范围内，有利于消除富贵包。
脑梗的前兆
富贵包与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现堆肉（即富贵包），脖子短了。
因此，如发现脑后堆肉，一定不要忽视，这是脑梗的前兆，预防胜于治疗。发现脖子上长包了，还是应该想办法尽早消除的，但也不建议盲目处理，先了解原因，再对症处理，才是最好的解决办法。
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