“少年白头”有6个因素 如何调理？(组图)

头发变白与各种因素都有关系，建议根据自身实际情况找到原因进行相应治疗。（图片来源：Adobe Stock）

人到了一定年龄后头发就会渐渐变白，是身体自然变老的生理现象。然而，在生活中常常会发现有不少年轻人也有白头发，而且有不断增多的趋势，这不仅影响外貌，也让年轻人心里难免多了些担忧。

这究竟和什么有关？主要是以下6个方面的因素。

少年白头的原因

1、遗传因素

年纪轻轻有白发可能是先天性的遗传原因，倘若父母有少年白头的现象，那么很容易将其遗传给子女。这是因为头发本身就缺少黑色素，生产速度也比较缓慢，容易形成白发。

2、精神因素

人压力大的时候，机体处于一种紧张的状态，神经功能也会失调。这就导致内分泌紊乱，使血液输送变缓慢，分泌黑色素的功能受到阻碍，破坏了黑色素的正常合成，使人在短时间内生出白发。

3、饮食不均衡

现代人很多都不注意饮食习惯，总是匆匆解决或者单一进食。而这种错误的饮食方式会造成营养的缺失，导致黑色素细胞也缺乏足够营养，不能随时生成供给头发，不利于头发生长，出现白发现象。

4、气血不足

从中医上来说，头发的外在变化跟体内气血状况是息息相关的，而头发变白很可能是身体面临着气血不足的问题。这种情况会使气血无法濡养毛囊，出现白发、脱发的症状。

5、肾虚问题

所谓肾其华在发，当劳神过度耗伤精血，肾功能出现问题时，头发也会有相应的变化。这是因为健康乌黑的头发需要充足血液及精气进行濡养，肾功能减弱会导致头发出现发白的现象。

6、其他疾病问题

当身体患有心血管疾病、恶性贫血或白化病等疾病时，也会引起白发增多。因为这类疾病会引起毛囊黑色素代谢障碍，头发汲取不到营养和黑色素，导致白发的出现。

头发变黑固然是大家都很关心的问题，除了进行实效的染发外，还有一些健康的调理方法也可运用。

1、梳头按摩

头发如果常受到紫外线辐射，也会损伤黑色素细胞，让头发褪色速度加快。所以应避免头发长时间曝晒在紫外线下，做好日常头发防晒工作。另外，经常用木质梳子梳梳头也能刺激头部，增加毛囊的营养。还可以用一定的按摩手法按摩头皮，供应给毛乳头充足的血液，使黑色素细胞活性增强，起到乌发作用。

2、加强营养

建议多吃五谷杂粮类或黑芝麻等护发食物，对白发有治疗效果。（图片来源：Adobe Stock）

黑色素细胞也需要充足的营养供给，才能提供更多给头发，所以要保证营养摄入均匀。多吃一些维生素含量丰富和蛋白质成分高的食物，促进新陈代谢能力。建议还可以多吃些五谷杂粮类或黑芝麻等护发食物，能通润血脉，使头发乌黑，其中的不饱和甘油酯对白发有治疗效果。

3、治疗相关身体疾病

许多疾病会导致白发问题，所以及时的治疗和解决相关病症，就能从源头上切掉病源，使内分泌系统和植物神经系统都恢复正常，分泌的黑色兴奋激素也会变多，防止长白头发。

总之，头发变白与各种因素都有关系，建议根据自身实际情况找到原因进行相应治疗。同时，在日常生活中也要保持良好的心情及充足睡眠，对头发乌黑有帮助。还可以适当运动和锻炼，促进血液循环，保持黑色素细胞正常运作。