白发不见了！3大“乌发”食物＋穴位按摩(组图)

3大“乌发”佳品，配合头部穴位按摩，帮助你拥有一头乌黑的秀发。

白发在各个年龄段都可能发生，也是许多人心中的痛！有此一说，从白发的位置可以判断出健康状况，原来头发变白提示这里出了毛病。3大“乌发”佳品，配合头部穴位按摩，帮助你“内调外养”，拥有一头乌黑的秀发。

从白发的位置判断健康状况

1、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区在脾胃，将脾胃调理好对防治前额白发很有帮助。脾胃不好的人经常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，或经常口臭、食欲过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长等，这些都是脾胃虚寒的症状。

2、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛者或脾气暴躁、爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

3、后脑杓白发：肾气不足

后脑杓对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿、排尿，所以这类患者不容易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

白发变黑食疗方

所谓“内调外养”，想要拥有乌黑的秀发，就必须从饮食内调做起。“黑色食物”既补肾又能促进生发，以下3种食物有利于头发的生长和变黑。

1、黑豆

黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

黑豆中的异黄酮成分非常特殊，和女性雌激素结构相似，常吃黑豆可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。且黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2、黑芝麻

黑芝麻能养血、润燥、乌发、益肝、补肾、美容，是保健美容食疗佳品，富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

3、核桃

核桃能乌发、使皮肤光润，古代医书有言：“通经脉，黑须发。”（以上图片来源皆为Adobe Stock）

核桃能乌发、使皮肤光润，古代医书有言：“通经脉，黑须发。”因为“发者血之余”，血旺则发黑，且核桃富含多种维生素，可提高人体皮肤的生理活性，对女性而言更是美容食补佳品。

白发变黑按摩方

乌发养发除了靠饮食调养以外，穴位按摩是必不可少的外部保养。

1、百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩此穴位可安神定志、升阳举陷、治疗脱发。

2、角孙穴

角孙穴在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处即是。平时经常按摩这个穴位能够很好的促进头部血液循环，有利于头发的生长。

3、风池穴

风池穴位于脖子和后脑杓的交汇处，按摩此穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能清头目，利五官七窍，对于治疗白发有非常好的效果。