男人中年后为何脱发严重？头发保养3大招(组图)

中年男性容易遭遇脱发危机，也可能是出现脂溢性脱发。

很多男人中年以后，发际线就越来越高，还有一些人出现了地中海发型，总会面临脱发危机，这到底是怎么回事，有什么化解的方法？

现代人都比较注重个人形象，不管是男性还是女性，都想要自己给人的印象是美好的。可是，随着年龄增长，很多男性就会遭遇脱发危机，很令人头疼。

进入中年阶段的男性，若想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要趁早了解一下，脱发的原因是什么，也能尽早避免，或者提前做好预防措施，有问题也能针对性去调理。

男人中年以后脱发很严重 是什么原因？

1、大量吸烟

抽烟容易阻碍血液循环，使营养无法送达头皮，毛囊就无法生长出新的头发。

脱发严重的男性，不妨看看自己有没有抽烟的习惯，经常大量吸烟，年纪大的时候，也不能戒掉，就会给身体带来不良影响。

抽烟容易阻碍血液循环，尤其是头皮的血液供应，头皮不能得到血液供应，营养也就无法送达，毛囊就无法生长出新的头发。

头发也需要新陈代谢，新头发没有生长出来，旧头发却已经开始脱落，就会显得脱发比较严重。毛囊没得到营养和血液的滋养，发根会变得很脆弱，也就容易脱落。

爱吸烟的男性，若不想头发越变越少，就请改正不良习惯。抽烟引发的问题，不只是脱发，对健康影响是最大的，希望大家能够重视起来。

2、雄激素分泌量变少

中年男性容易遭遇脱发危机，也可能是出现脂溢性脱发，简单来说就是雄激素分泌紊乱，才会影响到头发的生长。

除了头发有脱落的情况，身体其他地方的毛发，也可能会出现脱落现象，只是没有被注意到。毛发的生长，与雄激素分泌有很大关系，若雄激素分泌不足，就会阻碍毛发生长。

男性中年以后，身体机能会逐渐下降，再加上不良习惯的影响，雄激素分泌量变少，毛发生长速度变慢，质量变差，也就容易脱落。

3、健康出现问题

健康出现问题时，也可能会引起脱发，若男性甲状腺出现相关问题，导致甲状腺功能减退或亢进，头发就容易脱落，主要是激素分泌失调。

甲状腺激素可以调节身体所有功能，若出现异常，会给身体带来不利影响，其中就会包括头发的生长。若是属于这种情况，不用过多担心，只要及时改善问题，保证甲状腺激素分泌正常，脱发的情况也就能缓解，头发生长会恢复正常。

头发保养3大招

男性年纪大了后，容易引发脱发问题，若是平日懂得保养，注意到一些细节，或许问题就不会找上门来。

1、平日多补充保养

男性中年后，应多补充乳制品、坚果等食物，改善血液循环，减少头发脱落。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

建议男性中年以后，适当多补充几种食物，比如低脂乳制品、坚果、碱性水果和蔬菜、含维生素E和含铁、含碘丰富的食物，可以帮助延缓衰老，改善血液循环，促进甲状腺激素分泌，也就能养护头发，减少头发脱落，远离秃顶的危机。

2、不良习惯要改正

当然，生活上的不良习惯也要改正，熬夜、喝酒、吸烟、压力太大，都要及时注意，别给自己增添负担，阻碍头发生长，否则脱发问题也就自然会靠近你了。

3、睡眠要保证充足

每天睡眠一定要保证充足，有压力的时候，要懂得释放，平日里可以多运动，多出去与人接触，藉以改善不良情绪，压力也能得到缓解，就不容易产生脱发的问题。