「少年白頭」有6個因素 如何調理？(組圖)

頭髮變白與各種因素都有關係，建議根據自身實際情況找到原因進行相應治療。（圖片來源：Adobe Stock）

人到了一定年齡後頭髮就會漸漸變白，是身體自然變老的生理現象。然而，在生活中常常會發現有不少年輕人也有白頭髮，而且有不斷增多的趨勢，這不僅影響外貌，也讓年輕人心裡難免多了些擔憂。

這究竟和什麼有關？主要是以下6個方面的因素。

少年白頭的原因

1、遺傳因素

年紀輕輕有白髮可能是先天性的遺傳原因，倘若父母有少年白頭的現象，那麼很容易將其遺傳給子女。這是因為頭髮本身就缺少黑色素，生產速度也比較緩慢，容易形成白髮。

2、精神因素

人壓力大的時候，機體處於一種緊張的狀態，神經功能也會失調。這就導致內分泌紊亂，使血液輸送變緩慢，分泌黑色素的功能受到阻礙，破壞了黑色素的正常合成，使人在短時間內生出白髮。

3、飲食不均衡

現代人很多都不注意飲食習慣，總是匆匆解決或者單一進食。而這種錯誤的飲食方式會造成營養的缺失，導致黑色素細胞也缺乏足夠營養，不能隨時生成供給頭髮，不利於頭髮生長，出現白髮現象。

4、氣血不足

從中醫上來說，頭髮的外在變化跟體內氣血狀況是息息相關的，而頭髮變白很可能是身體面臨著氣血不足的問題。這種情況會使氣血無法濡養毛囊，出現白髮、脫髮的症狀。

5、腎虛問題

所謂腎其華在髮，當勞神過度耗傷精血，腎功能出現問題時，頭髮也會有相應的變化。這是因為健康烏黑的頭髮需要充足血液及精氣進行濡養，腎功能減弱會導致頭髮出現發白的現象。

6、其他疾病問題

當身體患有心血管疾病、惡性貧血或白化病等疾病時，也會引起白髮增多。因為這類疾病會引起毛囊黑色素代謝障礙，頭髮汲取不到營養和黑色素，導致白髮的出現。

頭髮變黑固然是大家都很關心的問題，除了進行實效的染髮外，還有一些健康的調理方法也可運用。

1、梳頭按摩

頭髮如果常受到紫外線輻射，也會損傷黑色素細胞，讓頭髮褪色速度加快。所以應避免頭髮長時間曝晒在紫外線下，做好日常頭髮防晒工作。另外，經常用木質梳子梳梳頭也能刺激頭部，增加毛囊的營養。還可以用一定的按摩手法按摩頭皮，供應給毛乳頭充足的血液，使黑色素細胞活性增強，起到烏髮作用。

2、加強營養

建議多吃五穀雜糧類或黑芝麻等護髮食物，對白髮有治療效果。（圖片來源：Adobe Stock）

黑色素細胞也需要充足的營養供給，才能提供更多給頭髮，所以要保證營養攝入均勻。多吃一些維生素含量豐富和蛋白質成分高的食物，促進新陳代謝能力。建議還可以多吃些五穀雜糧類或黑芝麻等護髮食物，能通潤血脈，使頭髮烏黑，其中的不飽和甘油酯對白髮有治療效果。

3、治療相關身體疾病

許多疾病會導致白髮問題，所以及時的治療和解決相關病症，就能從源頭上切掉病源，使內分泌系統和植物神經系統都恢復正常，分泌的黑色興奮激素也會變多，防止長白頭髮。

總之，頭髮變白與各種因素都有關係，建議根據自身實際情況找到原因進行相應治療。同時，在日常生活中也要保持良好的心情及充足睡眠，對頭髮烏黑有幫助。還可以適當運動和鍛鍊，促進血液循環，保持黑色素細胞正常運作。