食疗养生（3）(图)

柚子皮也能发挥很好的作用。（图片来源：Adobe Stock）

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。

治气喘饮食

（一）方：多吃益肺、止咳、平喘食物──百合、枇杷、梨、银耳、莲子、核桃、蜂蜜等。

（二）方：灵芝2两、蜂蜜100c.c.，煮沸20分钟，冷却后作数次饮用。

（三）方：用柚子皮1个、乌脚鸡1只。鸡去皮，柚子皮切细放于鸡肚内，再用沙纸封好，用黄泥巴裹，烧熟去泥及沙纸。取鸡食之，三、四次即愈。