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长寿之道(8)(图)

2020-10-03 02:25 作者:刘汉祥 桌面版 正體 0
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马寅初在1星期有1天不食饭菜,仅食苹果,代替1日3餐。
马寅初在1星期有1天不食饭菜,仅食苹果,代替1日3餐。(图片来源:Adobe Stock)

世界上有许多人瑞长寿之道,无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质,才是防病的主要目的,也是我们追求健康长寿的理想。

马寅初的长寿之道

马寅初是一位学者,活到101岁。他从小就没有吸烟、饮酒、喝茶习惯,长年累月喝凉开水。他不忌食,鸡、鸭、鱼都吃,但很节制,从不暴饮、暴食。所以得以保持良好的消化系统。

晚年时喜欢吃燕麦片加牛奶及茶叶蛋,午后常以酸奶加点心、饼干,这样才能容易消化。1星期有1天不食饭菜,仅食苹果,代替1日3餐。他从来不食人参、燕窝之类滋补品。

来源:看中国周报 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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