当心饮食 爱护消化器官(图)

吃得太饱，胃肠无法工作，会引起消化不良、发胀、打嗝等现象发生。（图片来源：Adobe Stock）

肠胃是人类吸收营养主要的器官，患了肠胃病，不但不能愉快的进食，而且痛苦不堪。很多人健康的时候，暴饮暴食，或工作忙碌时，三餐给耽误了，往往引起慢性的肠胃病，带来一生痛苦。

如何预防胃肠病

1、不要吃刺激性食物：饮烈酒最易伤肠胃，空腹饮酒和吃酸辣的食物过多也会引起肠胃病。抽烟的人，长时期的吸食不但影响肺，而且对胃肠也有害。

2、不宜吃得太饱：胃肠经常在蠕动，藉以消化食物变成养分。若吃得太饱，胃肠无法工作，会引起消化不良、发胀、打嗝等现象发生。

3、运动后不宜立即食过冷食物。很多年轻人，剧烈运动后立即吃冰或冰淇淋之类。体内像一团火，冷水一冲，火会熄灭，不少人因此得到胃下垂及胃溃疡。

4、采购应以新鲜为主。有些家庭主妇购买食品贪图便宜，不管好坏，若孩子食用到细菌侵袭的食品，立刻会发病。现在罐头及包装食物，都标明有效日期，购买时应先看清楚再买。

治疗胃病的良方

1、胃溃疡：吃嫩木瓜浆，3天见效，1个月即愈。

2、胃酸过多、胃下垂、胃闷胀：用正川七1钱研末、瘦猪肉4两切成片，置碗内。将川七末放于肉上，加半碗水，蒸熟食之。病轻数次，重者10余次即痊愈。

3、红白痢：红花3钱、槐花3钱、全银花4钱。2碗水煮成1碗半，冲纯蜂蜜，服数次即愈。

4、水土不服或慢性水泻：金钱花3钱、大王2钱、甘草2钱。1碗半水煮成1碗，服数次即愈。

5、上吐下泻：老生姜4两打碎，与红糖3两煮成一大碗。饮姜糖水即愈。

6、腹中雷鸣下痢：生姜4两、大枣12枚，水3碗煮成一碗半，食后即愈。