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吃一颗葡萄柚 减肥效果超明显(组图)

2016-07-25 03:30 桌面版 正體 0
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葡萄柚香气能加快血液循环和能量消耗。

燃烧聚集在体内的脂肪

葡萄柚香气的构成成份,分别是圆柚酮和柠檬烯,它们能加快血液循环和能量消耗,也有帮助燃烧身体细胞内所囤积的中性脂肪功效。另外,葡萄柚不仅可以燃烧聚集在体内的脂肪,燃烧脂肪时会分泌一种叫做“UCP”的物质出来,而它则更能帮助抑制体内脂肪的囤积。

这些成份会啓动身体脂肪燃烧模式,所以多余的脂肪就不会聚积,被囤积在体内的脂肪也能被燃烧,利用这个特性,在全身按摩时使用葡萄柚香气的精油,就可以拥有抑制食欲和消除浮肿的效果。

淡淡的葡萄柚香气,洗澡后涂在肌肤上并按摩,第二天早上醒来时浮肿问题也就能被解决,皮肤也会变得更滑溜透亮。

吃葡萄柚的最佳时间

吃葡萄柚减肥的最佳时间是在餐前,尽可能什么都不加直接食用。加糖浆或蜂蜜等会增加糖份摄取,对减肥来说是NG的行,葡萄柚的果皮内所含有很多的成份,带点苦味的“柚子皮(Naringin)”可以抑制食欲,而且可让饱足感持续,所以就算料理的份量减少了,也会觉得满足不觉得饿。

其他像是钠成份有帮助排泄的作用,而含有丰富的钾也可以帮助预防水肿。维他命B1、果胶和柠檬酸⋯⋯等,可以帮助抑制餐后急升的血糖,同时也具有高效燃烧糖质的功能。

它是低卡水果又能美白肌肤​


吃一颗葡萄柚的话,等同摄取进一日所需的维他命C。

一颗葡萄柚的卡路里大约只有80kcal,是能代替零食的低卡选择。

吃一颗葡萄柚的话,等同摄取进一日所需的维他命C。众所周知,要让肌肤变白而且还有透明感,维他命C是大家熟知的美容成分。另外,脸上会产生皱纹及雀斑的原因,跟黑色素沈淀在肌肤里有关,而摄取维他命C不只可以预防黑色素沈淀,还可以减少黑色素生成。

维他命C与肌肤维持弹性所需要的胶原蛋白生成也有关系,可以预肌肤防松弛和皱纹,也可以缓和身心压力和提高免疫力,所以是美肌所不可或缺的重要元素。

更多葡萄柚的其他功效


(以上皆为Thinkstock图片)

1、预防生活习惯病

2、防止宿醉

3、提升肝功能

4、消除疲劳

5、消解便秘

6、缓和过敏症

7、排毒效果

葡萄柚拥有很多想要变漂亮的女生,体内所不可或缺的成份。想体验它的效果的话,不妨现在开始试试看。


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