【药食同源】治经痛食疗方(图)

月经来时肚子痛的原因很复杂，一般月经前腹痛多属实证，月经结束后腹痛，属虚证，还要依个人体质判定。许多年轻女孩的月经痛是爱吃冰品、冷饮所造成，至少月经要来前一个礼拜，和月经期间不要吃冰品，月经痛症状就可减轻许多。

治月经痛食疗方

1、生姜加红糖，煮水喝，适合四肢冰冷者。

2、山楂加红糖，煮水喝，适合有血块者。

3、黑木耳加红糖，煮水喝，适合经血排出不畅者。

4、柚子晒干，研成粉末，每次用酒加开水服6克，适合腹痛又胀者。

5、韮菜加红糖，煮水喝，适合月经痛到呕吐，还可加几片生姜。

6、益母草加红糖，煮水喝，或益母草煎蛋，适合血块很多而痛经。

7、羊肉、生姜煮粥，或当归、生姜燉羊肉，适合四肢冰冷者。

8、艾叶加红糖，煮水喝，适合腹痛又肚子感到冷冷者。

9、黑豆加红枣，煮水喝，适合经痛时伴有腰酸痛者；亦可煮鱼汤加点酒服用。

10、龙眼肉加酒，煮水喝，适合月经后腹痛者。

11、莲子晒干后，煎水喝，或王瓜根晒干，煮水喝。

12、在外上班上课，一时找不到食材，用白醋抹腹部，再用吹风机吹热风，10分钟可缓解。

13、因情绪紧张引起的痛经，可吃巧克力来缓和。