私房女性三宝饮 (图)

多年前还在银行任职的时候，工作非常忙碌。接不完的电话、开不完的会，有时候连用餐都是为了公务而吃的饭局。当时趁着青春尚在、体力充沛，根本没有想过健康方面的问题。

大部分在职场打拚的人，不都是这样过的吗？除了在有压力的状况下吃饭之外，有时候一忙起来，甚至连上厕所都是憋到不得不的底限，才赶忙跑去匆匆解决。憋个几次下来，就开始觉得怪怪的，如厕时会产生灼热感，并且出现频尿、量较平日少的现象。

好闷热忙不停憋出尿道炎

灼热的感觉非常不舒服，赶忙去找妇科医师检查，结果医师只简单的问了几个问题，就判定是尿道发炎。原来这种症状，在炎热的夏天经常发生在女性上班族的身上。常穿丝袜、紧身裤，或是习惯长时间交叉双腿而坐的女性，更容易中奖。

我认识的一位媒体朋友，甚至严重到出现血尿，才慌忙停下所有工作去看诊。每到夏天，妇科诊所一定会碰到类似症状的病患。往好处想，这也许是提醒现代的女性，不要因为事业忙碌而疏于照顾自己。

来得快去得快平时要保养

好在吃了几包医师开的消炎药之后，不适的症状很快就过去。尿道炎来得急、去得也快，虽然无法根治，但只要不再习惯性的憋尿，并不常发生。

后来，我开始接触有机饮食和自然疗法，也听说了许多透过天然食物治疗身体疾病的案例。其中我反覆听到蔓越莓汁对抑制尿道发炎和膀胱发炎非常有效。不知该说是幸运还是不幸，后来我又遇上一次机会，可以亲身验证蔓越莓汁是否真的有效。

蔓越莓天然的其实不好喝

那一次也是和之前一样，如厕时感觉很不舒服，灼热刺激的感觉虽然短暂，却令人全身难过。我想起蔓越莓可以改善尿道炎的说法，赶忙买了一瓶有机蔓越莓纯汁，也不管它生生的青涩味，咕噜咕噜喝了一大杯。

坦白说，若不是因为想要尝试天然果汁的效果，那一杯不怎么好喝的果汁，实在很难入口。我打电话询问熟识的进口商，有没有好喝一点的蔓越莓汁，才知道市面上好喝的蔓越莓汁大多是经过糖浆调味，其中所含的纯蔓越莓汁浓度并不高。

搭葡萄甜菜根好喝有诀窍

蔓越莓又称为小红莓或是蔓越橘，生产在北美洲，是北美原住民传统的药用植物。由于适合小红莓生长的环境有限，所以产量不多，即使在产地购买，价格也不便宜。

我那进口商朋友建议我，如果觉得涩味太重口感不佳的话，可以搭配其他带甜味的纯果汁，例如葡萄汁、甜菜根汁等，兼顾口感和健康。自从那次神奇的实证经验之后，这三种果汁就成了我的私房三宝饮。冰箱里三宝不一定都会齐全，但蔓越莓汁却是随时有的。

紫红色蓝黑色养身真正好

蔓越莓汁和甜菜根汁，是天然的紫红色，葡萄汁是蓝黑色，光是看颜色就很符合传统见黑就是补的观念。为了怕葡萄汁的甜度太高，在比例上，我是以蔓越莓二份和甜菜汁二份，搭配一份葡萄汁。

如果是针对尿道发炎的话，只喝蔓越莓纯汁。我喜欢选用纯汁，而不考虑经过调味或是混合其他水果的口味。如果是当作饮料喝的话，再按照自己习惯的比例调合。在台湾愈来愈容易买得到新鲜的有机甜菜根，如果可以自己制作果汁，想必效果会更好。

端午过后，气温一天高过一天，女性朋友要避免感染尿道炎，最好的方式是正常作息，多喝水，不该忍的时候绝对不能再忍耐下去了。