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長期喝茶有益健康?5個喝茶習慣恐傷身(組圖)

2022-03-09 01:00 桌面版 简体 1
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喝茶
喝茶喝得好有助身體健康,但若喝茶的方式不對,可能會對身體帶來不利的影響。(圖片來源:Adobe Stock)

自古以來,喝茶是中國人留傳已久的傳統習俗,有很好的養生功效,喜歡喝茶的人口非常多,還喝出不少學問來。不過,雖然喝茶喝得好的確有助身體健康,但若喝茶的方式不對,不僅營養物質得不到良好的吸收,還有可能會對身體帶來不利的影響。以下介紹給大家5種傷身的喝茶習慣。

5種傷身的喝茶習慣

1、喝燙茶

茶的溫度太高會對人體咽喉、食道、胃造成強烈的刺激,如果長期喝太燙的茶,可能會引起這些器官病變。

根據研究顯示,經常喝溫度超過62℃的茶的人群,胃壁比較容易受損,易出現胃病的症狀。

2、喝濃茶

濃茶含有較多的咖啡因,茶鹼多,刺激較強,易引起頭痛、失眠。還可能引起心跳過快,對心動過速、早搏、房顫的冠心病患者不利。尤其是女性在經期、孕期、產期或哺乳期內,都不宜喝濃茶。

3、飯後喝茶

由於茶葉中含有大量鞣酸,而鞣酸可以和食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長的話會引起人體缺鐵,甚至誘發貧血,不可不慎。建議喜歡喝茶的人於飯後一小時再喝茶。

4、喝多次沖泡的茶

頭開茶湯大約可含水浸出物總量的50%,二開茶湯約含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,到四開茶湯卻只有1~3%,如果再多次沖泡,就會使茶葉中的某一些有害成分也被浸出,因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出來的,因此,不建議喝多次沖泡的茶。

5、喝久置的茶

喝茶以現泡現喝最好,茶水放久了不僅會失去維生素等營養成分,且容易發餿變質,喝了這樣的茶容易生病。且茶水久置會變冷,冷茶對於身體有滯寒、聚痰的副作用,尤其是對體寒的女性而言更不宜喝冷茶。

不適宜喝茶的人群

茶園
喝茶雖好,但對一些人來說並不適合。(圖片來源:Adobe Stock)

喝茶雖好,但對一些人來說並不適合,例如以下3類人群。

1、胃潰瘍患者

茶是一種刺激性比較強的飲品,喝茶會刺激胃酸分泌,而胃潰瘍患者正是因為胃酸較多所導致的,所以有胃潰瘍疾病的人平時不建議喝茶。

2、正在服藥的人

研究指出,喝茶會大大降低藥物的藥性,此因茶葉中含有鞣酸,容易和藥物中的生物鹼產生一種不易溶解的沉澱物,這樣的話,藥物的藥性就會大大降低,很難發揮藥效。

3、缺鐵性貧血的患者

建議缺鐵性貧血患者不要喝茶,因為茶葉中含有阻礙鐵形成的物質,如果茶喝的比較多,就會大大減少身體對鐵元素的吸收和轉化,這樣也會加重患者的病情,對患者身體健康非常不利。

責任編輯: 亞靜 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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