長期喝茶有益健康？5個喝茶習慣恐傷身(組圖)

喝茶喝得好有助身體健康，但若喝茶的方式不對，可能會對身體帶來不利的影響。（圖片來源：Adobe Stock）

自古以來，喝茶是中國人留傳已久的傳統習俗，有很好的養生功效，喜歡喝茶的人口非常多，還喝出不少學問來。不過，雖然喝茶喝得好的確有助身體健康，但若喝茶的方式不對，不僅營養物質得不到良好的吸收，還有可能會對身體帶來不利的影響。以下介紹給大家5種傷身的喝茶習慣。

5種傷身的喝茶習慣

1、喝燙茶

茶的溫度太高會對人體咽喉、食道、胃造成強烈的刺激，如果長期喝太燙的茶，可能會引起這些器官病變。

根據研究顯示，經常喝溫度超過62℃的茶的人群，胃壁比較容易受損，易出現胃病的症狀。

2、喝濃茶

濃茶含有較多的咖啡因，茶鹼多，刺激較強，易引起頭痛、失眠。還可能引起心跳過快，對心動過速、早搏、房顫的冠心病患者不利。尤其是女性在經期、孕期、產期或哺乳期內，都不宜喝濃茶。

3、飯後喝茶

由於茶葉中含有大量鞣酸，而鞣酸可以和食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長的話會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血，不可不慎。建議喜歡喝茶的人於飯後一小時再喝茶。

4、喝多次沖泡的茶

頭開茶湯大約可含水浸出物總量的50％，二開茶湯約含水浸出物總量的30％，三開茶湯則為10％，到四開茶湯卻只有1～3％，如果再多次沖泡，就會使茶葉中的某一些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出來的，因此，不建議喝多次沖泡的茶。

5、喝久置的茶

喝茶以現泡現喝最好，茶水放久了不僅會失去維生素等營養成分，且容易發餿變質，喝了這樣的茶容易生病。且茶水久置會變冷，冷茶對於身體有滯寒、聚痰的副作用，尤其是對體寒的女性而言更不宜喝冷茶。

不適宜喝茶的人群

喝茶雖好，但對一些人來說並不適合。（圖片來源：Adobe Stock）

喝茶雖好，但對一些人來說並不適合，例如以下3類人群。

1、胃潰瘍患者

茶是一種刺激性比較強的飲品，喝茶會刺激胃酸分泌，而胃潰瘍患者正是因為胃酸較多所導致的，所以有胃潰瘍疾病的人平時不建議喝茶。

2、正在服藥的人

研究指出，喝茶會大大降低藥物的藥性，此因茶葉中含有鞣酸，容易和藥物中的生物鹼產生一種不易溶解的沉澱物，這樣的話，藥物的藥性就會大大降低，很難發揮藥效。

3、缺鐵性貧血的患者

建議缺鐵性貧血患者不要喝茶，因為茶葉中含有阻礙鐵形成的物質，如果茶喝的比較多，就會大大減少身體對鐵元素的吸收和轉化，這樣也會加重患者的病情，對患者身體健康非常不利。