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春季養生健脾祛濕 每天喝這些茶輕鬆有效(組圖)

2022-03-02 08:00 桌面版 简体 0
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春天 新年快樂
春季陰雨綿綿,空氣溼度高,容易滋生病菌,影響健康。

春季陰雨綿綿,空氣溼度高,容易滋生病菌,導致人身體不適,影響健康。剛剛經過一個寒冬,日照並不是非常充足,這就使得空氣中的濕度非常高,周圍的環境都是潮潮的,身體在這種環境下極其容易堆積濕氣。春季如果感覺到皮膚出油多、大便黏馬桶、口苦口臭、乏力沒精神,沒有檢查出其他疾病,那很可能就是體內的濕氣太重了。

中醫說「濕邪乃是萬病之源」,可見濕邪的危害,它能與各種病邪糾纏在一起,遇寒成寒濕,遇熱成濕熱、遇風成風濕。濕氣過重大抵是因為脾虛,導致濕氣堆積。所以春季養生最關鍵的一點是「健脾祛濕」。

春季養生從健脾祛濕做起,每天喝一杯,趕走濕氣,輕鬆又有效。

每天喝一杯茶 趕走濕氣

1、荷葉茶

在中國藥典記載:「荷葉性苦味平,歸肝、脾、肺經,具有清熱解暑,升發脾陽,涼血止血的功效。」常喝荷葉茶能夠健脾養胃,有助於脾陽的水穀運化之功,使體內多餘的水分隨尿液排出,從而達到袪除體內濕氣的效果。

因此,春季養生不妨飲用荷葉茶,可以強健脾胃,預防濕氣堆積。

2、烏龍茶

烏龍茶
烏龍茶的營養價值非常高,具有提神醒腦、排毒養顏等功效。

烏龍茶的營養價值非常高,富含茶多酚、微量元素、維生素和氨基酸,具有提神醒腦、排毒養顏、消食去膩和保持身材的功效。

還能生津利尿,解毒防病,體內濕氣重的人可以經常喝,有助於袪除濕氣,而且烏龍茶中含有單寧酸,能夠促進脂肪的代謝,降低膽固醇,還能促進脂肪燃燒,減肥祛濕兩不誤。

3、竹葉茶

《本草正》中曾記載,竹葉茶可利尿通便、解暑解毒,對於袪除濕氣具有良好的效果,能夠促進身體中積壓的津液隨尿液和糞便排出,常喝能夠排出久積的濕氣,濕氣重的人可以適當喝些。

4、綠茶

一杯綠茶
綠茶能夠提神醒腦、利尿解乏、降火除濕,是非常好的養生保健飲品。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

綠茶是我國主要的茶類之一,歷來受到許多人的喜愛。許多中醫藥典上均有記載,綠茶能夠提神醒腦、利尿解乏、降火除濕,是非常好的養生保健飲品。

而且綠茶中富含茶多酚,有助於預防心血管疾病,有防癌抗癌的作用。此外,綠茶中的咖啡鹼還能夠刺激腎臟,促進尿液的生成和排出,帶走體內的濕氣。

春季養生從健脾祛濕做起,荷葉茶、烏龍茶、竹葉茶和綠茶每天換著喝,輕鬆趕走濕氣,不再受濕氣的折磨。除了飲用上面羅列的茶,平常也要多運動出汗,每晚睡前再按摩一下脾經,沿著脾經的位置推揉,能夠健脾,更好的幫助濕氣排出。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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