不想痛風發作 5種飲料一定要戒掉(組圖)

平時多喝水，可以稀釋血液，產生尿液，促進尿酸的排出。（圖片來源：Adobe Stock）

痛風是一種常見的關節發炎疾病，主要原因是尿酸的結晶沉積在關節內，進而產生嚴重紅、腫、熱、痛的發炎反應。痛風問題最常發生在足部，但其實在腳踝、腳背、腳跟、膝蓋、手腕等部位也都可能發作，而且在發作時會產生難以忍受的疼痛。痛風，嚴重時會導致患者疼痛無比。

痛風發作後及時採取措施可以控制疾病，緩解疼痛，但如果急性發作後護理不好，痛風會反覆發作。因此，痛風患者應注意日常護理，特別是飲食，除食物外，飲料也應注意。

痛風患者不宜喝的飲料

1、酒

無論哪種酒精，只要含有乙醇，痛風患者都不能喝。因為乙醇進入人體後會導致乳酸濃度升高，乳酸會抑制腎小管尿酸的分泌，影響尿酸的排泄。此外，乙醇是一種高熱量物質，過量飲酒會導致肥胖，導致代謝紊亂增加胰島素抵抗力，尿酸代謝誘發痛風。

2、果汁

果汁飲料分為純果汁飲料和果汁飲料，但無論哪種果汁，痛風患者都應該盡量遠離，因為所有果汁飲料都含有更高的果糖，但果糖會增加尿酸。此外，純果汁飲料在生產過程中失去了膳食纖維，其他營養物質也被破壞了，所以這種果汁的營養大大降低，進入身體後剩下的大部分是果糖。果汁在生產過程中添加人工色素，會影響身體，甚至不利於痛風的控制。

3、碳酸飲料

有些碳酸飲料含有玉米糖漿，會影響嘌呤代謝，增加腎臟負擔，導致尿酸積累。各種碳酸飲料會給腎臟帶來負擔，導致代謝異常，但也容易誘發腎結石，損害腎功能，也會降低腎功能。

4、奶茶

奶茶中的營養成分並不高，有些甚至會增加尿酸。（圖片來源：Adobe Stock）

奶茶中的營養成分並不高，有些甚至會增加尿酸。許多奶茶含有糖，過量攝入會使胰島素抵抗，也會影響血液中尿酸的排泄。此外，奶茶中含有咖啡因，會引起代謝紊亂，也會影響睡眠，使尿酸積累，也會提高痛風的發病率。

5、功能性飲料

功能性飲料含有維生素、礦物質、電解質和葡萄糖，適合經常鍛鍊的人。它不適合作為日常生活中的補水飲料，如果喝得太多，不僅會增加尿酸的產生，還會增加心臟負荷，導致血壓升高。

溫馨提示

痛風患者應採取各種措施調整身體，避免痛風反覆發作，注意少喝飲料，特別是以上幾種應盡量避免。可以多喝水，多喝水能稀釋血液，產生尿液，促進尿酸的排出。除了控制飲食，還要配合醫生服藥，只有多方面配合治療，才能控制尿酸，降低痛風發作率，也避免腎損傷，畢竟，腎臟會受到尿酸的影響，功能損傷，下降，最終導致腎病。