不想痛风发作 5种饮料一定要戒掉(组图)

平时多喝水，可以稀释血液，产生尿液，促进尿酸的排出。（图片来源：Adobe Stock）

痛风是一种常见的关节发炎疾病，主要原因是尿酸的结晶沉积在关节内，进而产生严重红、肿、热、痛的发炎反应。痛风问题最常发生在足部，但其实在脚踝、脚背、脚跟、膝盖、手腕等部位也都可能发作，而且在发作时会产生难以忍受的疼痛。痛风，严重时会导致患者疼痛无比。

痛风发作后及时采取措施可以控制疾病，缓解疼痛，但如果急性发作后护理不好，痛风会反复发作。因此，痛风患者应注意日常护理，特别是饮食，除食物外，饮料也应注意。

痛风患者不宜喝的饮料

1、酒

无论哪种酒精，只要含有乙醇，痛风患者都不能喝。因为乙醇进入人体后会导致乳酸浓度升高，乳酸会抑制肾小管尿酸的分泌，影响尿酸的排泄。此外，乙醇是一种高热量物质，过量饮酒会导致肥胖，导致代谢紊乱增加胰岛素抵抗力，尿酸代谢诱发痛风。

2、果汁

果汁饮料分为纯果汁饮料和果汁饮料，但无论哪种果汁，痛风患者都应该尽量远离，因为所有果汁饮料都含有更高的果糖，但果糖会增加尿酸。此外，纯果汁饮料在生产过程中失去了膳食纤维，其他营养物质也被破坏了，所以这种果汁的营养大大降低，进入身体后剩下的大部分是果糖。果汁在生产过程中添加人工色素，会影响身体，甚至不利于痛风的控制。

3、碳酸饮料

有些碳酸饮料含有玉米糖浆，会影响嘌呤代谢，增加肾脏负担，导致尿酸积累。各种碳酸饮料会给肾脏带来负担，导致代谢异常，但也容易诱发肾结石，损害肾功能，也会降低肾功能。

4、奶茶

奶茶中的营养成分并不高，有些甚至会增加尿酸。（图片来源：Adobe Stock）

奶茶中的营养成分并不高，有些甚至会增加尿酸。许多奶茶含有糖，过量摄入会使胰岛素抵抗，也会影响血液中尿酸的排泄。此外，奶茶中含有咖啡因，会引起代谢紊乱，也会影响睡眠，使尿酸积累，也会提高痛风的发病率。

5、功能性饮料

功能性饮料含有维生素、矿物质、电解质和葡萄糖，适合经常锻炼的人。它不适合作为日常生活中的补水饮料，如果喝得太多，不仅会增加尿酸的产生，还会增加心脏负荷，导致血压升高。

温馨提示

痛风患者应采取各种措施调整身体，避免痛风反复发作，注意少喝饮料，特别是以上几种应尽量避免。可以多喝水，多喝水能稀释血液，产生尿液，促进尿酸的排出。除了控制饮食，还要配合医生服药，只有多方面配合治疗，才能控制尿酸，降低痛风发作率，也避免肾损伤，毕竟，肾脏会受到尿酸的影响，功能损伤，下降，最终导致肾病。