想要腎臟好 勸你及時改掉這「5個習慣」(組圖)

大多數藥物都含有一定的毒副作用，對腎臟等器官的損害比較明顯。（圖片來源：Adobe Stock）

腎衰竭是各種原因導致腎功能下降，引發代謝紊亂的疾病。腎功能衰退時，無法將體內過多的鈉離子排出，會造成高血壓、水腫、肺積水等症狀。

腎臟發生病變時，無法將蛋白質代謝後所產生的含氮廢物排出，以致於過多含氮廢物堆積在血中，引起中毒的現象（如尿毒症）。主要分為急性腎損傷和慢性腎衰。甚至日久容易造成心臟衰竭。隨著肥胖、高血壓以及糖尿病等發病率的增高，該病的患病率也在不斷增高。

導致腎衰竭的元凶

1、喝水過少

腎臟的代謝需要水分的參與，及時補充水分，才能促進腎臟內毒素跟垃圾的排出，減輕腎臟負擔。平時飲水過少，就會影響腎臟代謝，導致毒素跟垃圾難以排出，積累於腎臟內部，不斷損害腎臟健康，致使腎功能下降，引發腎衰竭。

另外，經常喝飲料，也會損害腎臟，加大發病機率。

2、長期飲酒

長期飲酒不僅會損害肝臟，導致肝功能下降，而且還會影響腎臟代謝，增加腎臟負擔，損害腎臟健康。飲酒之所以會損害腎臟健康，跟酒精攝入過多，升高了體內的尿酸，導致尿酸結晶過多沉積在腎臟有關。

3、不吃蔬菜水果

蔬菜水果中含多種微量元素，可以為身體提供多種營養成分。若是平時不愛吃蔬果或是基本上不吃蔬果，那麼就會導致體內的微量元素缺失，降低身體抵抗力，影響體內代謝，造成腎功能損傷，當腎功能長期損傷時，就會誘發該病。

4、吃肉過多

吃肉過多，也會增加腎臟負擔。（圖片來源：Adobe Stock）

吃肉過多，肉類中含大量的蛋白質，蛋白質攝入過多，就會增加腎臟負擔。同時，當蛋白質攝入過多，無法被充分利用時，就可能會轉換成脂肪，影響到體內的代謝，同樣也會對腎臟造成一定的損害。

5、濫用藥物

大多數藥物都含有一定的毒副作用，對腎臟等器官的損害比較明顯。若是長期濫用藥物，那麼藥物中的毒副作用就會不斷損害腎臟，導致腎臟衰竭。

以上就是可能會引發腎衰竭的幾種原因，瞭解上述原因之後，建議平時做好預防，遠離這些致病因素。綜上所述，腎衰竭的元凶有長期飲酒、不吃蔬果、喝水過少、吃肉過多、濫用藥物等。有這些習慣的人，需積極糾正，避免腎臟損害，腎功能下降，引發該病。

同時，建議定期進行血液、尿液、超聲等方面的檢查，防止腎衰竭的發生。若是發生了此病，建議盡早進行治療，最大限度地減輕腎損傷的程度，延緩病情進展，促進腎功能恢復。