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美加下週日改夏令時 1小時之差可改變很多事情(圖)

2021-03-06 01:36 作者:張麗紫 桌面版 简体 0
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北美大部分地區本週日(3月14日)將改成夏令時。
北美大部分地區下週日(3月14日)將改成夏令時。(圖片來源:Pixabay)

【看中國2021年3月6日訊】季節變化,帶來了冬令時的結束。下週日(3月14日),北美大部分地區將改成夏令時,民眾需要將時鐘在凌晨2點時撥到3點。對於許多來自亞洲地區的新移民來說「撥快一小時」很新鮮,但也因生活起居要提早一小時感到難以適應。

北美的美加兩國夏令時相同

夏令時也被稱作是「日光節約時間」(Daylight Saving Time),是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度。一般在天亮較早的夏季人為將時間調快1小時,可以使人們早睡早起,充分利用光照資源,節約照明用電。全球有七十多個國家實行夏令時,但每個國傢俱體實行的始止日期並不一樣,在北美的加拿大和美國的夏令時的設定日期相同。

現在的電腦、智能手機等能夠連上網際網路的設備絕大多數都會自動修改時間,而其它需要手動調整的計時器,例如時鐘、手錶等,則需要人們特地調快1個小時。

相比每年11月進入冬令時可以不知不覺多睡1小時,夏令時對人們的影響往往更大。就像不同的人對時差的反應也不同,通常來說,年輕人更容易適應。

夏令時帶來的負面影響

1. 對健康的不良影響

時鐘調快1個小時會使人的生物鐘被打亂,生物鐘被打亂對健康的不良影響,包括影響睡眠繼而影響新陳代謝;食慾不佳;疲憊不堪精疲力盡;缺乏睡眠可能會增加糖尿病、高血壓、抑鬱症、焦慮和體重增加的風險;釋放壓力荷爾蒙,增加炎症的概率,中風、心臟病發作和整體患病的風險增加。在夏令時實施後的第一個星期一,心臟病的發作率增加24%。

2. 交通事故、工傷發生率增多

根據1996年《新英格蘭醫學雜誌》上發表的一項研究,在春季夏令時開始後的週一,機動車交通事故增加8%。然而,秋天當將時間倒回去之後,同比下降率類似。

車禍發生很大原因就是司機在睡眠不足的情況下疲勞駕駛。對此,有關部門特地提醒公眾,最好在夏時制生效前2∼3天開始調整睡眠時間;避免過分依賴咖啡等刺激性飲品來保持頭腦清醒;在住宅區駕駛時,多加留意晚間外出散步的行人等。

生物鐘被打亂還導致工作精力不集中引發工傷。有研究證明,對於某些工作如礦工來說,在夏令時開始時會增加工地事故。

2009年的《應用心理學雜誌》的一項研究結果發現,礦工在夏令時開始的時候減少了40分鐘睡眠後去上班,要比一年中其它日子產生的工傷多5.7%。而在夏令時結束時,工人多了一個小時的睡眠時間,就沒有出現同樣的問題。

3. 出門旅行的乘客容易錯過時間

打算出門旅行的乘客一定要注意盡早把時鐘調整過來,否則會很容易錯過火車或飛機。

航空部門也會因夏令時不得不調整航班。你會發現,原先安排在凌晨2點至3點間起飛的飛機在這個週日凌晨不會有。

如何更好地適應夏令時?

.在夏令時到來之前逐漸調整就寢和起床時間

.控制喝咖啡的量,睡前盡量不喝

.調整晚餐時間,且別吃太多、或太難消化的食物

.睡前不要喝酒,避免影響睡眠質量

.睡前避免面對電腦屏幕、少玩手機

.多晒太陽、多運動,自然光有助於調節生物鐘

.週日不要賴床,下午可以小憩

.早晨可以養成鍛練的習慣,更容易清醒

與夏令時有關的趣事

夏令時發生的趣事也有很多。舉例來說,美國農夫反對實施日光節約時間。農夫通常不看時鐘,早上起床聽雞啼,但雞不懂什麼是夏令時間,當然不會提早一小時報曉。農夫不得已,在夏令時間期間看時鐘提早一個小時起床,但這樣卻變成農夫叫醒雞。有美國雞農要求國賠,因為雞的正常作息被政府人為調整時間打亂,造成雞蛋生產量大幅降低。

曾有一對雙胞胎兄弟在從夏令時結束時出生,哥哥於凌晨1點55分出生,10分鐘後弟弟出生。但是,弟弟出生時已經是冬令時,時間往回撥1個小時變成凌晨1點05分。一下子弟弟變成了哥哥,哥哥變成了弟弟。而這兩個嬰兒出生本來先後差10分鐘,現在則差50分鐘。

1999年9月某天,恐怖份子在約旦河西岸一公車車站放置定時炸彈,企圖炸毀兩部載滿以色列乘客的巴士。那天剛好夏令時間結束,以色列使用改過的標準時間,結果炸彈提前一個小時爆炸,三個安置炸彈的恐怖份子當場炸死,兩部巴士逃過一劫。

美國也有不實行夏令時的地方

美國雖然制定了全境範圍內統一的夏令時制標準,但是各州享有退出該制度的權利,因此美國也有不少地方沒有夏令時制,如亞利桑那州、夏威夷州、波多黎各等。

民眾若到亞利桑那州旅行要注意,當地除了納瓦霍族保留地(Navajo reservation),全州沒有夏令時。因該州在夏季時特別熱,溫度動輒破百華氏度,晚上太熱,難以提早入睡,早上反而是很好的睡眠時機,為提高效率,該區從1968年至今都使用冬令時制。

来源:看中國 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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