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食療養生(20)(圖)

2020-06-18 01:00 作者:劉漢祥 桌面版 简体 0
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荔枝肉搭配山藥、蓮子煮成粥,適用於脾腎虛弱者。
荔枝肉搭配山藥、蓮子煮成粥,適用於脾腎虛弱者。(圖片來源:Adobe Stock)

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

開胃健脾食療

(一)方:荔枝肉2兩、山藥2兩(生的4兩)、蓮子去心3兩。以上3味煮爛後加入米,煮成粥。適用於脾腎虛弱、便溏、腹瀉者。

(二)方:蜜柑2個去皮、橄欖20個去核、荸薺20個去皮、鮮藕4兩去皮節、生薑2片。以上搗碎成泥狀,用布擰出汁,隨時飲用。此方適合病中、病後者,增進食慾。

来源:看中國週報 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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