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防武漢肺炎:避開2個最髒地方 不要做這事(組圖)

2020-04-01 00:10 作者:莉秋 桌面版 简体 9
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中共肺炎疫情全球大流行,如何做好自我保護必須多管齊下。
武漢肺炎疫情全球大流行,如何做好自我保護必須多管齊下。

武漢肺炎疫情全球大流行,由於輕症和無症狀患者眾多,防不勝防,所謂「預防勝於治療」,如何做好自我保護必須多管齊下,聽聽醫師怎麼說。 

不管是武漢肺炎或是在癌症排行榜居高不下的癌症「肺癌」,都在提醒注重肺部健康的重要性。臺灣北投健康管理醫院蔡聰聰主任醫師表示,除了配戴口罩預防飛沫傳染之外,務必注意「清潔」的重要性,不管是個人衛生或是周遭環境的清潔都要落實行動,降低感染的風險。

蔡醫師提醒,疫情期間非必要不宜出門,盡量避免到醫療場所或出入人潮擁擠的地方,應保持室內通風,如需搭乘大眾交通工具或身處密閉空間要配戴口罩,對於生活中幾乎離不開的3C產品,如手機、電腦、滑鼠等也要經常消毒,保持清潔,「勤洗手」更是防疫重點。平日也要避免抽菸或吸入二手菸,避開廚房油煙、空汙問題、工業化學汙染等,有家族病史和40歲以上的民眾可以安排每2~3年一次肺部篩檢,做好肺部的健康管理。

大眾交通工具2個地方最髒

阻隔病毒傳播,和家人、社區居民都要保持距離,但在公共交通工具上卻無法做到,因此很有可能會成為傳播場所。研究指出:在密閉冷氣車廂內,病毒傳播距離最遠可達4.5公尺,且病毒在空氣中至少會漂浮30分鐘,令人十分憂心。

澳洲雪梨大學教授Yale Zhuxiao Wong說到:「大眾交通運輸是最容易把病毒帶來帶去、傳播給其他人的一個地方,狹窄的空間、有限的通風環境可能導致乘客之間的感染,而需要到各地去支援的醫護人員,也可能會暴露在危險中。」

1、避免坐在冷氣出風口

外科醫師江坤俊在一個節目上提醒大家,乘坐公共交通工具時要避免坐在冷氣出風口,如果出風口剛好在頭上,建議將出風口關上或轉吹其他方向,這樣可以避免把病菌吹向自己。

若是乘坐長途火車或巴士,更要提高警覺,避免用手接觸廁所門柄或托盤桌等物品,減少傳染的風險。

2、別把個人物品放地上

胸腔暨重症科醫師黃軒接受媒體訪問時表示:公共交通工具裡最髒的地方就是「地板」,但我們可以看到許多人很習慣一上車就把個人物品放在地上,殊不知這種做法有很大的風險。因為人在咳嗽、打噴嚏的時候會自然的往前、往下,所以地上恐怕濺滿了看不見的飛沫和病毒,建議不要再這樣做了。

黃醫師還說,為了避免帶病毒回家,進家門以後要先將雨傘、鞋子脫下,放置在門外,隨身攜帶的手提袋應用棉質布加上酒精或消毒水擦拭乾淨,以策安全。

公共空間一定要配戴口罩

多項研究都證實,公共空間戴口罩是必要的。
多項研究都證實,公共空間戴口罩是必要的。

已經有多項研究都證實,公共空間戴口罩是必要的。必須出行的人一定要先做好防護物品的準備,按照外出停留的時間、目的地衛生狀況等,預備好一定數量的醫用口罩、免洗手消毒劑等,這一點絕對不可輕忽。

環境許可的話,盡量保持空氣的流通,適度打開車窗,包括司機座位旁的窗戶。若是屬於密閉式或空調式車廂等,則應將新風送風量調到最大,增加換氣的次數。

一般情況下,車廂內應每天清潔消毒1~2次,特別注意在乘客抵達終點,全部下車後,要對車輛內部空間進行全面清潔消毒1次。

如果要搭乘較為密閉的公共交通工具,例如汽車、地鐵、飛機等,更應該全程佩戴好口罩,盡量減少手和公共區域接觸的機會,避免手在清潔前下意識的接觸臉部、摸眼睛等。

不戴隱形眼鏡改戴鏡框眼鏡

建議不要戴隱形眼鏡,改戴鏡框眼鏡以降低接觸臉部的機會。
建議不要戴隱形眼鏡,改戴鏡框眼鏡以降低接觸臉部的機會。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

根據美國有線電視新聞網(CNN)報導,任何病毒傳播的關鍵途徑在於接觸「臉部」,為了減少病毒的傳播,專家建議民眾日常生活中不要戴隱形眼鏡,改戴鏡框眼鏡,這樣做能降低接觸臉部的機會。

美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)也說,接觸臉部是任何病毒傳播的關鍵途徑,包括正在全球迅速傳播的2019年冠狀病毒疾病(COVID-19,武漢肺炎),而戴上眼鏡可以幫助民眾停止接觸臉部。

美國眼科學會臨床發言人史坦曼(Thomas Steinemann)指出:為了要戴上和拿下隱形眼鏡,我們每天不只要觸摸眼睛2次以上,還要觸摸自己眼睛和臉部,次數遠超過不戴隱形眼鏡的人。

俄亥俄州克里夫蘭市都會健康醫療中心(MetroHealth Medical Center)眼科醫生史坦曼也說:「你摸了眼睛,然後又摸了身體的另一部分。」「你揉眼睛,又揉臉,再抓臉,把手指放進嘴裡,把手指放進鼻子裡。有些人不太講究衛生,可能忘記先洗手。」

史坦曼說,即使透過嘴巴、鼻子感染武漢肺炎的可能性比眼睛還要大,但戴上鏡框眼鏡還是可以為我們提供一點保護作用,避免受到漂浮在空氣中的病毒顆粒侵害。尤其對於任何照顧武漢肺炎患者的醫護人員來說,更是非常重要的一件事。

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