食療養生(6)(圖)

2020-03-21 02:30 作者:劉漢祥 桌面版 简体 0
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何首烏同黑芝麻磨成粉,經常服用,能治白髮變黑髮。
何首烏同黑芝麻磨成粉,經常服用,能治白髮變黑髮。(圖片來源:Adobe Stock)

醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

護髮食療

(一)方:常吃黑芝麻、黑木耳、紫菜、核桃、海帶、豆類及蔬菜,頭髮不易變白。

(二)方:心情愉快,頭髮保持黑潤、抗衰老。

(三)方:何首烏同黑芝麻磨成粉,經常服用,能治白髮變黑髮。

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