過敏時要慎選食物 哪些食物不宜吃？(組圖)

海鮮類食物很容易會導致我們出現食物過敏，所有的海鮮在過敏期間都應該被禁止。（圖片來源：Adobe Stock）

有些人體質特殊，肌膚容易過敏，一過敏就會出現很多紅點。過敏指的是我們的免疫系統對於體外無害的物質進行攻擊，從而產生的變態反應。但是如果皮膚過敏的過程當中吃了一些食物，很有可能就會導致二次過敏，病情會加重。其實，生活中有很多食物可以避免肌膚過敏，一起來看看吧！

過敏不能吃的食物

1、辛辣性的食物

相信在日常生活中辛辣性的食物受到了很多人的喜愛，非常多人都喜歡在吃飯或是炒菜的時候，放一些辛辣性的佐料。很多人感覺吃一些辣的東西會非常舒服，而且很刺激，同時也可以幫助我們開胃。但是如果你有皮膚過敏的情況，萬萬不要吃辣，因為辣味的食物會導致我們人的身體受到刺激，過敏的情況可能會更加嚴重。在過敏的期間應該吃一些比較清淡的食物，不要吃一些刺激到我們人體的食物比較好。

2、海鮮類食物

海鮮類食物很容易會導致我們出現食物過敏，如果你吃海鮮過敏的話，那麼皮膚上很快就會呈現出一系列的表現。有些人可能會嘴巴變得紅腫、皮膚出現發癢，或者是發紅的情況。這樣子的情況出現，不建議你再吃海鮮，以免病情會變得更加嚴重，所有的海鮮在過敏期間都應該被禁止。

3、生冷的食物

一般醫生都會建議皮膚過敏的人不要吃生冷的食物，因為生冷食物和辛辣性的食物一樣會刺激到人體，如果你在過敏的情況下吃這些刺激性食物，會讓你的過敏變得更加嚴重。在我們日常生活中，生冷食物一般有：西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、百合等。在皮膚過敏的期間最好是多喝溫水。

4、不要吃加工類的食物

平時我們都非常喜歡吃零食，或者是方便麵這些食品，這些食物多多少少都添加了一些對人體不好的成分，所以很有可能會導致出現過敏的人再次發作，在過敏期間一定要注意不要吃這些加工類的食物。在選擇食物時務必要看一下食物的成分。

抗過敏天然食物

1、蘋果

美國流傳一種說法：「每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生。」此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一般。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以夏天當皮膚過敏的時候，我們可以通過自製面膜來緩解皮膚過敏。

2、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質，以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

3、檸檬

檸檬堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

4、獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁，塗抹面部，15分鐘～20分鐘後取下，將臉部洗淨。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

5.豆漿

過敏性體質者最好每天喝些豆漿。（圖片來源：Adobe Stock）

過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

6.洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。

7、杏桃

杏桃有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。