白天咳嗽不停晚上卻正常有3種原因 如何緩解(組圖)

2019-10-01 22:30 桌面版 简体 1
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經常咳嗽的人,一定要合理飲食、加強鍛鍊、增加身體的抵抗力和免疫力。
經常咳嗽的人,一定要合理飲食、加強鍛鍊、增加身體的抵抗力和免疫力。(圖片來源:Adobe Stock)

秋天,早晚溫差大,就很容易感冒,而最典型的現象就是咳嗽。但是,有些人白天咳嗽不停,但是一到晚上要睡覺的時候,就不咳嗽了,這是什麼原因呢?

1、陰虛

若是白天不停地咳嗽,一到晚上就好了,就可能是陰虛。這時候就要注意及時進行化痰,還要注意保暖,不要吃生冷的食物,也不要吃太過於油膩的食物。

2、抵抗力下降

當身體的抵抗力下降,身體抵禦病毒和細菌的能力變差,呼吸道就容易出現水腫、充血的現象。人們在白天的時候,身體是處於清醒的狀態,相比較於夜間新陳代謝會比較快一些,身體比較敏感,就很容易受到刺激。這時候呼吸道分泌出一些物質,會刺激呼吸道出現明顯的咳嗽。而晚上的時候,人們新陳代謝速度慢,心率慢,身體反應不是很靈敏,所以晚上睡覺的時候,身體就會處於一個抑制的狀態,自然不會出現咳嗽。

3、過敏

現在空氣汙染比較嚴重,會存在很多容易讓人過敏的因素,就會出現總是咳嗽的情況。而晚上回家之後,家裡面的空氣會比室外的空氣要清新,所以咳嗽的現象就會好很多。對於有著這種情況的人,出門要戴口罩。

如何有效的緩解咳嗽?

有的時候猛地咳嗽了一陣,之後感覺全身都快虛脫了,非常的疲憊。這時候就應該多喝水,咳嗽會消耗大量的水分,所以及時的補充水分就相當的重要。但是喝水不是讓你喝冷水,而是要喝一些溫水或者是熱水,可以讓喉嚨鬆弛,從而緩解咳嗽的現象。

在家裡的時候,可以用鹽水漱漱口,也可以用的生理鹽水來沖洗鼻腔,能夠將當中的一些細菌和病毒殺死,可以很好的祛除喉嚨當中的痰液從而緩解咳嗽的現象。

一些人會發現自己在室內的時候不會咳嗽,但是一到戶外,就會咳嗽的不停,這主要就是因為受到冷空氣刺激造成的,所以一定要避免這種情況,可以有效的緩解咳嗽。但如果是室內非常的乾燥,就可以用熱水熏一下喉嚨和鼻腔,會感覺舒適多了,也能有效的緩解咳嗽。

有過敏現象的人,出門的時候一定要記得帶個口罩。
有過敏現象的人,出門的時候一定要記得帶個口罩。(圖片來源:Adobe Stock)

若是有過敏的現象,出門的時候一定要記得帶個口罩,也不要去一些空氣汙染非常嚴重的場所。平時要注意多休息,在飲食上也要注意忌口。一些辛辣刺激的食物,像是韭菜、辣椒、蔥蒜等等,刺激性都比較強,能不吃就不要吃,避免咳嗽加重,受罪的也是自己。

對於經常咳嗽的人來說,一定要合理飲食、加強鍛鍊、增加身體的抵抗力和免疫力。若是咳嗽異常,那麼也要引起重視,及時的找出原因,針對性地採取措施,才能更快地恢復健康。

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