过敏时要慎选食物 哪些食物不宜吃？(组图)

海鲜类食物很容易会导致我们出现食物过敏，所有的海鲜在过敏期间都应该被禁止。（图片来源：Adobe Stock）

有些人体质特殊，肌肤容易过敏，一过敏就会出现很多红点。过敏指的是我们的免疫系统对于体外无害的物质进行攻击，从而产生的变态反应。但是如果皮肤过敏的过程当中吃了一些食物，很有可能就会导致二次过敏，病情会加重。其实，生活中有很多食物可以避免肌肤过敏，一起来看看吧！

过敏不能吃的食物

1、辛辣性的食物

相信在日常生活中辛辣性的食物受到了很多人的喜爱，非常多人都喜欢在吃饭或是炒菜的时候，放一些辛辣性的佐料。很多人感觉吃一些辣的东西会非常舒服，而且很刺激，同时也可以帮助我们开胃。但是如果你有皮肤过敏的情况，万万不要吃辣，因为辣味的食物会导致我们人的身体受到刺激，过敏的情况可能会更加严重。在过敏的期间应该吃一些比较清淡的食物，不要吃一些刺激到我们人体的食物比较好。

2、海鲜类食物

海鲜类食物很容易会导致我们出现食物过敏，如果你吃海鲜过敏的话，那么皮肤上很快就会呈现出一系列的表现。有些人可能会嘴巴变得红肿、皮肤出现发痒，或者是发红的情况。这样子的情况出现，不建议你再吃海鲜，以免病情会变得更加严重，所有的海鲜在过敏期间都应该被禁止。

3、生冷的食物

一般医生都会建议皮肤过敏的人不要吃生冷的食物，因为生冷食物和辛辣性的食物一样会刺激到人体，如果你在过敏的情况下吃这些刺激性食物，会让你的过敏变得更加严重。在我们日常生活中，生冷食物一般有：西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、百合等。在皮肤过敏的期间最好是多喝温水。

4、不要吃加工类的食物

平时我们都非常喜欢吃零食，或者是方便面这些食品，这些食物多多少少都添加了一些对人体不好的成分，所以很有可能会导致出现过敏的人再次发作，在过敏期间一定要注意不要吃这些加工类的食物。在选择食物时务必要看一下食物的成分。

抗过敏天然食物

1、苹果

美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生。”此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一般。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以夏天当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制面膜来缓解皮肤过敏。

2、荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质，以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、柠檬

柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

4、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁，涂抹面部，15分钟～20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

5.豆浆

过敏性体质者最好每天喝些豆浆。（图片来源：Adobe Stock）

过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

6.洋葱和大蒜

洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

7、杏桃

杏桃有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。