血管一天比一天堵 3種食物最好多吃一點(組圖)

大蒜富含微量元素硒，能夠抗氧化，清除氧自由基，常吃大蒜不容易發生血栓。（圖片來源：Adobe Stock）

誘發血栓的最主要原因還是血管狹窄，舉例，血管好比下水道，如果裡面的垃圾淤積的越來越堵，就很容易出現堵塞。

血管是一樣的，健康人的血管，無論是通透性，還是彈性、脆性，都非常好，隨著年齡的增長，血管的功能也會不斷下降，通透性、彈性和脆性也都大不如從前，再加上很多人長期酗酒，抽菸，缺少運動，吃油炸食物，高脂肪食物，燒烤類食物，導致大量的有害物沉積在血管內側壁上，就如同下水道裡的垃圾一般，越來越多，就形成了所謂的粥樣硬化。

改變不健康的生活方式，定期檢查血管，必要時服藥預防動脈斑塊形成的和抗血小板聚集的藥物，有助於預防急性血栓的發生。

體檢的時候發現動脈粥樣硬化，很多人會特別緊張，甚至有一些人會第一時間找到醫生，然後問醫生，能不能開點藥吃？事實上，大部分動脈粥樣硬化的患者並不需要吃藥，僅僅只需要改變不健康的飲食習慣即可，我們都知道，長期進食動物性脂肪，如動物的皮、內臟、動物油、肥肉等，均會升高血脂，這是因為它們富含飽和脂肪酸，長年累月，會在血管壁沉積下來，形成動脈粥樣硬化。

那麼，有一些食物可以導致血管更堵，有沒有一些食物，可以溶栓呢？當然有，比如以下3種食物。

預防血栓的3種食物

1、大蒜

很多人都知道大蒜中富含微量元素硒，能夠抗氧化，清除氧自由基，常吃大蒜的人，不容易發生血栓，這是因為大蒜能促進血液循環。

2、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜是所有蔬菜中最有營養的一種，富含胡蘿蔔素、葉綠素和膳食纖維，常吃綠葉蔬菜的人，不僅不會肥胖，而且血脂也會控制的很好。

3、紅酒

紅酒能夠軟化血管，少量飲用對預防動脈粥樣硬化有幫助，但不宜過量。（圖片來源：Adobe Stock）

紅酒能夠軟化血管，所以對於預防動脈粥樣硬化有一定幫助，但這裡一定要說的是，只有少量飲用紅酒才能預防，如果大量飲用紅酒，不僅不會預防動脈粥樣硬化，還會誘發血管的破裂，很多人出現腦出血，都是在飲酒後。

血管越來越堵，堵到一定程度後，血管就會出現狹窄，狹窄後的血管，更容易發生血栓，即便是需要吃藥的血管狹窄的人群，也應該改變不健康的飲食習慣，不然連藥物也不會發揮很好的作用。

對於血管不好的人群，如果不能改變不健康的飲食習慣，隨著時間的推移，血管就會一天比一天堵，到時候出現急性血栓或者心腦血管疾病的時候，後悔都會來不及，所以40歲以後，一定要定期檢查一下血管。