血管有沒有血栓 手腳告訴你(組圖)

2018-10-25 08:23 桌面版 简体 1
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血栓堵塞,血液提供不足,也會導致手腳冰涼。
血栓堵塞,血液提供不足,也會導致手腳冰涼。(圖片來源:Adobe Stock)

血管是輸送人體營養、能量的重要通道,如果血管出現問題,營養、能量無法送達,健康就會出現問題。尤其是血管堵塞、血栓,對健康的影響最大。

越來越多的年輕人患上「血栓

我們通常認為年紀大的人才會患上血栓,但是,數據統計指出,年輕人患上血栓的也不少,為什麼呢?這跟現代人快節奏的生活有很大的關係,長期的三餐不規律、吃外賣、油膩、重口味、壓力大等等,都會導致血管無法支撐這種壓力,血栓就因此出現了。

但是,血栓、血管堵塞在前期幾乎是沒什麼跡象的,因此就有很多人忽視了。早期血栓,可以觀察。通過手腳就可以知道身體裡面有沒有血栓,尤其是晚上睡覺的時候,最容易觀察到。

通過手腳觀察有沒有血栓

1、看手腳有沒有發麻腫脹

手腳四肢是離心臟最遠的地方,如果血管出現供血不足的情況,最先出現問題的就是手腳了。如果睡覺的時候有手腳發麻、腫脹的情況,是因為靜脈出現了血栓,導致手腳供血不足,才會出現這種情況。

2、看手腳有沒有冰涼

很多人以為手腳冰涼是因為受寒,不過,手腳冰涼其實還有一種情況。血栓之後血管堵塞,血液提供不足,也會導致手腳冰涼。這種情況一般是晚上睡覺的時候最為明顯。

針對早期血栓,不要急著馬上吃藥。教你兩個簡單的方法,在家就可以自己做了,能夠幫助疏通血管、保護血管。

2個方法在家通血管 不求醫

1、麥豆煮水喝

麥豆含有能幫助清理血管垃圾、疏通血管作用的成分,經常食用可以預防血栓。
麥豆含有能幫助清理血管垃圾、疏通血管作用的成分,經常食用可以預防血栓。(圖片來源:Adobe Stock)

麥豆是一種常見蔬菜、粗糧,它也叫做青豆、雪豆。麥豆中含有豐富的營養成分,其中具有清理血管垃圾、降低甘油三酯、疏通血管作用的成分就有好幾種——粗纖維、膽鹼、蛋氨酸、葉酸、鉀等等,經常食用麥豆可以預防血栓。

麥豆的2種吃法

(1)麥豆煮水喝

新鮮的麥豆洗乾淨之後,放入紗袋中搗爛,然後放到水裡面煮至沸騰,然後再小火煮5分鐘即可,每日飲用麥豆水1~2次。這是古代常用的一種治療三高的民間驗方。

(2)麥豆蛋白粉

從民間方法發展而來的方法,不再是粗糙的搗碎煮水喝,而是做成蛋白粉,不含脂肪,能清理血管垃圾,每天早上或者晚上喝一杯即可,非常方便。吸收率上,是麥豆煮水喝的5倍以上。

2、金雞獨立法

平時工作忙、經常吃快餐、重口味、壓力大的人,不妨每天抽一點時間來做「金雞獨立」這個動作,可以促進血液的循環,有效的預防血栓的發生。

做法:單腿站立,每次4分鐘,每天堅持做4次。

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