手麻可能是營養不良或睡眠姿勢不當造成，需要提高警覺。（圖片來源：Adobe Stock）
沒病為何會手麻呢？其實有可能是營養不良或者睡眠姿勢不當造成，需要提高警覺。
營養不良容易造成能量──蛋白營養缺乏及維生素缺乏，對神經系統功能構成不利影響。
尤其是維生素B1、維生素B6、葉酸和維生素B12的缺乏，使得神經營養匱乏和代謝功能紊亂，導致神經傳導速度減緩，誘導末梢神經炎或神經根病變，從而引起老年人出現手足麻木，並常常伴有倦意、軟弱無力、貧血等相關症狀。
因此，老年人應加強飲食調理，做到少量多餐，飲食清淡和進食易消化的食物，以增強食慾，促進消化吸收，特別要注意維生素的及時補充，必要時可服用維生素製劑，以預防營養不良性麻木的發生。
睡眠姿勢不當
睡眠姿勢不當也可引起手足麻木。
通常由於睡眠中手足的位置擺放不合適，使局部受壓而引起手足麻木，可見於睡眠時，也可見於醒來後，摩擦手足皮膚或活動肢體後可自行緩解。
由於睡眠姿勢不當所致手足麻木為一種短暫的生理學改變，無需特殊處理。
責任編輯： 蓮心
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