手麻可能是营养不良或睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。（图片来源：Adobe Stock）
没病为何会手麻呢？其实有可能是营养不良或者睡眠姿势不当造成，需要提高警觉。
营养不良容易造成能量──蛋白营养缺乏及维生素缺乏，对神经系统功能构成不利影响。
尤其是维生素B1、维生素B6、叶酸和维生素B12的缺乏，使得神经营养匮乏和代谢功能紊乱，导致神经传导速度减缓，诱导末梢神经炎或神经根病变，从而引起老年人出现手足麻木，并常常伴有倦意、软弱无力、贫血等相关症状。
因此，老年人应加强饮食调理，做到少量多餐，饮食清淡和进食易消化的食物，以增强食欲，促进消化吸收，特别要注意维生素的及时补充，必要时可服用维生素制剂，以预防营养不良性麻木的发生。
睡眠姿势不当
睡眠姿势不当也可引起手足麻木。
通常由于睡眠中手足的位置摆放不合适，使局部受压而引起手足麻木，可见于睡眠时，也可见于醒来后，摩擦手足皮肤或活动肢体后可自行缓解。
由于睡眠姿势不当所致手足麻木为一种短暂的生理学改变，无需特殊处理。
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