一直跑厕所或半天不去厕所 哪种人更健康？(图)

喝水能提高机体新陈代谢能力，增强免疫力，养护生殖健康。（图片来源：Adobe Stock）

人体中大约有70％以上的物质都是水构成的，喝水能提高机体新陈代谢能力，增强免疫力，养护生殖健康。有些人喝完水后会立即排尿，而有些人喝完水半天都不会去厕所，这两种人做比较，哪种人的身体更健康呢？

经常排尿的人

1、喝水多

每天喝水量超过2500c.c.的人，因为喝水太多，肾脏产生的尿液增加，就会增加每天排尿的次数。

2、膀胱体积小

有些人的膀胱体积天生偏小，一般而言，膀胱容量小于200c.c.的即为膀胱体积小，这样的人稍微有尿液产生时，膀胱就会充盈，从而刺激中枢神经系统产生排尿的信号。

3、精神压力大

现代社会人们的压力越来越大，长期处于精神高度紧张的状态，也会增加肾脏的负担和压力，促进尿液的产生和排出。

精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿也频繁，平时一定要学会疏导情绪，多和他人沟通交流，及时分散注意力。

4、泌尿系统疾病

泌尿系统是尿液排出的重要器官，当体内有炎症侵入，或是泌尿道被细菌、病毒入侵导致局部感染后，就会因为病毒侵害，出现排尿量增多和尿液次数增多的现象。若是泌尿系统导致的疾病排尿时还会出现尿频、尿急、尿痛、腰部酸痛等异常症状，若有这种情况需要立即就医诊治。

5、血糖偏高

高血糖是常见的慢性代谢性疾病，血糖升高的主因和血管中的糖分浓度升高有关，也和自身胰岛素分泌不足、功能紊乱有很大的关联。糖尿病患者在自身代谢方面存在很大的问题，因为身体对葡萄糖的吸收能力变差，使尿液中的糖分浓度升高。

血糖偏高的人因为血管中糖分浓度升高，增加对肾脏的刺激，从而会产出更多尿液。糖尿病患者最典型的表现就是多尿、多饮、多食、体重减轻，如果最近一段时间排尿次数明显增多，且伴随皮肤搔痒、头晕、头痛等异常症状，都是血糖偏高所导致的，务必提高警惕。

很少排尿的人

1、喝水少

成年人每天饮水量应保持在1500～2000c.c.左右，如果喝水量少，肾脏产生尿液的量自然也会减少，排尿的次数就降低了。如果是这一原因导致排尿次数减少，需要及时补充水分。

2、膀胱体积大

正常情况下，人的膀胱容量为300～500c.c.，若膀胱容量超过600c.c.则为膀胱体积大者，这样的人需要更多尿液产生才会刺激大脑，产生排尿的信号。膀胱体积大的人因储存时间延长，排尿的时间当然会减少。

3、长期憋尿

憋尿很不健康，但很多人会因为工作或学习等原因，养成长期憋尿的坏习惯，使膀胱括约肌变松弛，降低膀胱内壁的敏感性，即使膀胱中已有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感，恐诱发严重的肾脏疾病。

4、体内有炎症

当体内有大量炎症入侵时，自身免疫功能下降，身体无法抵御病毒、细菌的侵害，从而使炎症大量扩散，侵害泌尿系统，导致肾脏生成尿液的能力降低，排尿次数减少。

5、尿毒症

尿毒症已经是肾衰竭中末期表现，70％以上的肾衰竭患者最终都会发展为尿毒症，当肾脏彻底丧失排尿的功能时，泌尿道中的毒素垃圾越堆越多，若不及时治疗，就会恶化为尿毒症，导致肾脏产生尿液的功能降低，排尿的次数有所减少。

无论是排尿次数多或少，都有一定的好处和坏处，要视具体情况来分析。如果是生理原因导致排尿次数增多或减少，排尿次数多的人或许更健康，但如果是病理原因导致的，排尿次数增多或减少，就要根据病情的不同来判断了。