content

年轻人头发为何会变白 如何缓解?(组图)

2022-11-23 01:00 桌面版 正體 1
    小字

上班族工作打电脑
不论男女,大约30岁开始,会长出第一根白头发。(图片来源:Adobe Stock)

头发颜色除了受到基因遗传决定,也与毛囊健康有关;然而,老化、压力、不良生活习惯等种种因素,都会让黑发渐渐变白发。有些刚刚二十出头的人,就已半头白发,也就是“少白头”。在我们以往认知中,白发一直是老人的标配,可是有白头发的年轻人越来越多。为何年轻人白头发越来越多?这是什么原因引起的呢?

根据医学统计,正常情况下,不论男女,大约30岁开始,会长出第一根白头发,所以年轻人忽然冒出白发,并不是异态;到了50岁,超过半数的人会长白发;60岁之后,白头发就会大量冒出来了。

黑头发上的色素是以酪胺酸为原料,经过一连串复杂的化学变化,最后成为黑褐色素或真黑色素,亚洲人之所以有浓密的黑发,就是由于毛囊内的黑色素细胞会大量制造黑色素。正常情况下,随着黑色素细胞老化,制造的黑色素减少后,黑发就会变成白发。

年轻人头发会变白的原因

头发变白对老年人来说不是困扰,可出现在年轻人头上,就是个值得深思的问题。

1、遗传因素

家族遗传,很可能先天性缺乏络氨酸酶,故而头发早早变白。排除了遗传因素,就要考虑是否是缺乏营养。

2、饮食不规律

年轻人饮食不规律,营养搭配一定程度上不够。再加上有些人喜欢挑食,导致身体缺乏营养和微量元素,这也是头发变白的原因之一。

3、情绪影响

如果是严重的“少白头”,情绪是否正常,是否在某个时间段波动严重,毕竟“一夜白头”的情况也不是没有。

头发变白的解决方法

如果是严重的“少白头”,有没有解决办法呢?

1、荤素搭配

均衡饮食
年轻人想要头发从白变黑,要生活习惯正常,合理饮食,荤素搭配得宜。(图片来源:Adobe Stock)

想要让头发从白变黑,要调整自己的饮食,要做到正常用餐,且荤素搭配。

这样做的好处就是可以补充对铜、铁等微量元素的摄入,比如多吃红肉和动物内脏,也补充铁元素,而食用贝类、坚果等食物,可补充铜元素。此外,也要多吃芹菜、芦笋等绿色食物,能有效补充人体的叶酸。

2、头发保护

要加强对自己头发的保护,比如出门戴帽子,或者是撑个雨伞,可以避免紫外线长时间照射,同时也能减少污浊物附着于头发。

3、释放压力

现在的年轻人工作压力比较大,压力得不到释放,情绪自然也会变差。需要多散散心,看看不一样的风景,与各样的人交流,在欢声笑语中就能悄然释放压力。

当你这三点都做到之后,整个人也会轻松不少,身体健康心情又好,那么白发也会慢慢恢复成黑色了。

責任编辑: 莲心 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


神韻
神韻作品
feitian.edu
Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意