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不想被尿毒症盯上 早点改掉4大伤肾习惯(组图)

2022-02-19 07:00 桌面版 正體 0
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一杯茶
酒后大量喝茶,会加重肾脏代谢功能过重而伤肾。(图片来源:Adobe Stock)

尿毒症就是一般所称的末期肾脏病,也被称为慢性肾衰竭或第5期肾脏病。当肾脏功能恶化到只剩下正常的15%以下,就进入末期肾脏病阶段,会产生尿毒症状。因为肾脏功能几乎停摆,肾功能衰竭无法维持身体新陈代谢、体液与电解质平衡,导致全身器官包括心脏血管、造血、消化、神经、骨骼、内分泌等系统都会受到影响,因此尿毒症的症状遍及全身。

保护好肾脏是非常重要的,那么,我们该如何学会护肾,预防此病呢?停止伤害肾脏,要及时改掉伤肾的习惯。

几个伤肾的习惯

1、乱吃

一些中老年男性,会吃一些中药或中成药护肾,认为这样可以预防肾病,缓解肾虚。虽然一些药物的确可以起到一定的作用,但如果不对症反而容易伤肾,而如果肾本身并没有问题,乱吃药还会增加它的负荷,久而久之,功能就会下降。

哪怕是普通的感冒,也不要自行乱用药,尤其不要同时吃多种药,要分清抗生素和消炎药,若吃错了或摄入剂量过多,长期下去,对肾的影响不容忽视。

2、爱吃高盐和高蛋白食物

烧烤鸡翅
大量吃高盐和高蛋白食物,容易伤身。(图片来源:Adobe Stock)

大量吃高盐和高蛋白食物,也容易伤身。很多人都知道盐吃多了对肾脏不利,虽然蛋白质很重要,但补过头了反会加重其代谢负担,使得肾小球受损。平时爱吃各种咸食、盲目过度进补的人建议要注意,不仅是大人,家长对孩子的饮食也要上心。

3、酒后喝

喝酒本身就不利于肾的健康,若酒后大量喝茶,还会促进排尿,会使得代谢产物更快的进入到肾里面,影响其功能。

4、过劳

过度疲劳、劳累,不仅容易降低肾功能,整体免疫力也会下降,还可能会引起失眠、身体疼痛等不适,引来大病。

若经常有这几个习惯,最好要趁早改正。此外。如果患有高血压、痛风等慢性病,要积极治疗,因为这些疾病如若得不到有效地控制,容易引起肾脏出现病变。

留意身体症状 早发现异常早重视

尿毒症是比较严重的肾病,而它多是拖出来的,如果能早点重视肾发出的求救信号,留意异常表现,也是一种预防。

如果身体经常出现泡沫尿(久久未散去)、下肢浮肿、腰部酸痛这3个表现,排除了一些生理性因素或者其他疾病,建议早点查一下肾。早发现问题早解决,才能避免小病发展成大病。

综上所述,尿毒症对于身体和心理健康的影响都很大,不想它找上门,希望有以上几个伤肾习惯的朋友要及时改掉,平时也要注意观察身体的状况。

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