酒后大量喝茶，会加重肾脏代谢功能过重而伤肾。（图片来源：Adobe Stock）
尿毒症就是一般所称的末期肾脏病，也被称为慢性肾衰竭或第5期肾脏病。当肾脏功能恶化到只剩下正常的15％以下，就进入末期肾脏病阶段，会产生尿毒症状。因为肾脏功能几乎停摆，肾功能衰竭无法维持身体新陈代谢、体液与电解质平衡，导致全身器官包括心脏血管、造血、消化、神经、骨骼、内分泌等系统都会受到影响，因此尿毒症的症状遍及全身。
保护好肾脏是非常重要的，那么，我们该如何学会护肾，预防此病呢？停止伤害肾脏，要及时改掉伤肾的习惯。
几个伤肾的习惯
1、乱吃药
一些中老年男性，会吃一些中药或中成药护肾，认为这样可以预防肾病，缓解肾虚。虽然一些药物的确可以起到一定的作用，但如果不对症反而容易伤肾，而如果肾本身并没有问题，乱吃药还会增加它的负荷，久而久之，功能就会下降。
哪怕是普通的感冒，也不要自行乱用药，尤其不要同时吃多种药，要分清抗生素和消炎药，若吃错了或摄入剂量过多，长期下去，对肾的影响不容忽视。
2、爱吃高盐和高蛋白食物
大量吃高盐和高蛋白食物，容易伤身。（图片来源：Adobe Stock）
大量吃高盐和高蛋白食物，也容易伤身。很多人都知道盐吃多了对肾脏不利，虽然蛋白质很重要，但补过头了反会加重其代谢负担，使得肾小球受损。平时爱吃各种咸食、盲目过度进补的人建议要注意，不仅是大人，家长对孩子的饮食也要上心。
3、酒后喝茶
喝酒本身就不利于肾的健康，若酒后大量喝茶，还会促进排尿，会使得代谢产物更快的进入到肾里面，影响其功能。
4、过劳
过度疲劳、劳累，不仅容易降低肾功能，整体免疫力也会下降，还可能会引起失眠、身体疼痛等不适，引来大病。
若经常有这几个习惯，最好要趁早改正。此外。如果患有高血压、痛风等慢性病，要积极治疗，因为这些疾病如若得不到有效地控制，容易引起肾脏出现病变。
留意身体症状 早发现异常早重视
尿毒症是比较严重的肾病，而它多是拖出来的，如果能早点重视肾发出的求救信号，留意异常表现，也是一种预防。
如果身体经常出现泡沫尿（久久未散去）、下肢浮肿、腰部酸痛这3个表现，排除了一些生理性因素或者其他疾病，建议早点查一下肾。早发现问题早解决，才能避免小病发展成大病。
综上所述，尿毒症对于身体和心理健康的影响都很大，不想它找上门，希望有以上几个伤肾习惯的朋友要及时改掉，平时也要注意观察身体的状况。
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